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膳食纤维是一般不易被消化的食物营养素，主要来自于植物的细胞壁，包含纤维素、半纤维素、树脂、果胶及木质素等。膳食纤维在蔬菜水果、粗粮杂粮、豆类及菌藻类食物中含量丰富。糙米和胚牙精米，以及玉米、小米、大麦、小麦皮（米糠）和麦粉（黑面包的材料）等杂粮；此外，根菜类和海藻类中食物纤维较多，如牛蒡、胡萝卜、四季豆、红豆、豌豆、薯类和裙带菜等。膳食纤维是植物性成分，植物性食物是膳食纤维的天然食物来源。。。。。孕妇在孕期所需营养是比较多的，比如营养要全，保证充足蛋白质，增加热量摄入，补充维生素，饮食清淡。

在**追求饮食健康的时候，面对于市面上的食品选择太多也是蛮头疼的事情。但是有一点重要的是，你要有健康是身体，必须在食品及饮食方面下“苦功夫”，不单单对你有好处，还可以福及亲人朋友。选择它的好处是有八点。其中分别依次是：1、健康高。2、远离一些不必要的疾病3含有较少的化学物质。4、生产中没有含有转基因改造成分。5、有利于环境与生态。6、有利于土壤的保护。7、价额相对来说不会贵。不单单只是能解决个人的健康养生问题，其实也是在为大自然减轻负担，为子孙后代赖以生存的环境而投资。胚芽是稻谷生命的根源，能发育成胚叶并生长，故胚芽米被称为具有生命力的“活米”。焦作原装膳食纤维代餐饼干厂家哪家好

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