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    均衡饮食和适量运动对于人们十分重要。均衡饮食是指选择多种类和适当分量的食物，以便能提供各种营养素和恰当热量去维持身体组织的生长，增强抵抗力和达致适中的体重。在进食时，应该按照“饮食金字塔”的分量比例进食及每天喝充足水分，以促进健康。均衡饮食使身体正常运作，有助抵抗疾病，让人时刻感到精力充沛并维持理想体重。如要达致理想体重，***及可持续的方法便是保持健康饮食并进行适量运动。多吃煎炸和太甜或太咸的食物可能会引致肥胖，，高胆固醇等，有损人们的健康。 随着年龄的增长，到了老年时期，养生对老年人身体健康是关键。威海官方授权经销膳食纤维饼干服务价格

2019年2月13日养今坊生物科技(上海)公司组织营养部相关员工观看中国营养学70周年纪念专题片。

纪念专题片记录了广大营养工作者在不同岗位上辛勤耕耘、默默奉献，成为我国现代化建设的一支重要力量。随着科学发展，制定并不断修订了《中国居民膳食指南》；不断推出营养科普著作，如《营养顾问》、《营养食谱手册》系列；培养了大批营养教育队伍。多本科普图书**；百场宣讲深受欢迎；科普日、科技周等形式多样；这些具深远影响的活动带来的不仅是国民营养素养的提高，更是**“健康梦”的一步步实现。发扬老一辈科学家优良的学术传统，为推动营养科技进步和创新做出了大量卓有成效的工作。营养学在新中国现代科学发展和国民经济建设中肩负着重要使命， 做出了巨大贡献。

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随着我国经济的发展，人民生活水平不断提高，近年来服用营养素补充剂越来越普遍。据2017年中国营养学会开展的36000多人的调查，在过去一年内，18岁以上居民中有30.50%的购买过营养素补充类产品，54.85%的居民曾经食用过营养素补充剂，老年人使用率则更高。为正确引导广大居民的营养素补充行为，中国营养学会设立了“居民营养素补充剂使用科学共识研究专项”，成立了共识研究工作组，参与单位包括东南大学、华中科技大学、北京大学、医学科学院环境研究所、国家疾病预防控制中心营养与健康所以及部分医院等单位的**。

我国人民的膳食素以谷类食物为主，并辅以蔬菜果类，所以本无膳食纤维缺乏之虞，但随着生活水平的提高，食物精细化程度越来越高，动物性食物所占比例大为增加。一些大城市居民膳食脂肪的产热比例，已由几十年前的20%～25%增加至目前的40%～45%，而膳食纤维的摄入量却明显降低，所谓“生活越来越好，纤维越来越少”。由此导致一些所谓“现代文明病”，如肥胖症、糖尿病、高脂血症等，以及一些与膳食纤维过少有关的疾病。应该引起我们的重视“管住嘴，迈开腿”的前提不仅*是摄入的能量小于消耗的能量，还要做到食物多样，合理膳食，均衡营养。

世界卫生组织2019年9月4日发布的《基本营养行动：纳入全生命周期的重要举措》报告，详细阐述了**多部门合作、生命全周期相关营养措施推荐以及紧急情况下营养干预等内容。《基本营养行动》的主要目的是提供一份行动举措的建议汇总。保健机构更加重视营养是解决“肥胖”和“营养不良”双重负担的关键。世界卫生组织发布的是一项汇集了可解决体重不足和超重这一“双重负担”的营养行动，以帮助决策过程将营养干预措施纳入国家卫生政策、健康保健战略和行动计划中。 肠道是我们人体比较大的免疫屏障！它掌管着我们70%以上的免疫细胞！吉首本地膳食纤维饼干价烙

孕妇在孕期所需营养是比较多的，比如营养要全，保证充足蛋白质，增加热量摄入，补充维生素，饮食清淡。威海官方授权经销膳食纤维饼干服务价格

营养从字义上讲“营”的含义是“谋求”，“养”的含义是“养生”，“营养”就是“谋求养生”。养生是中国传统医学中使用的术语，即指保养、调养、颐养生命。用现代科学的语言具体的描述“营养”可以说：营养是机体摄取食物，经过消化、吸收、代谢和排泄，利用食物中的营养素和其他对身体有益的成分构建组织、调节各种生理功能，维持正常生长、发育和防病保健的过程。不同人群的营养要根据其年龄、性别、日常工作轻重等进行个体化区分，建议参照中国营养学会《中国居民膳食营养素参考摄入量2013版》威海官方授权经销膳食纤维饼干服务价格

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