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膳食纤维:食物纤维:只要较注重健康观念的人一定知道高纤维饮食对人体健康有益,然而如果请您说一说高纤维饮食到底对人体有哪些好处,或许您无法具体说清楚。简单地说,食物纤维是食物中无法被人体消化分解的成分,虽然它并不具有任何营养价值,但是它留在肠道中却发挥了许多作用,包括能*****以减少心血管疾病的发生、阻碍糖类被快速吸收以减缓血糖窜升,其中较大的功能在于它对大肠的预预防具有明显的效果。在人体的部位中大肠算是较污秽的地方,人体将食物中所需的养分吸收完毕,不需要的物质就形成粪便由大肠排出,纤维素在肠管中的角色就如清道夫一般,它能稀释粪便中的部位,也能促进肠道蠕动,使粪便不在肠道中停留太久,使有毒物质没有作怪的机会。膳食纤维中有些成分如果胶可结合胆固醇,木质素可结合胆酸,使其直接从粪便中排出。黑龙江优牌生物膳食纤维加盟公司
膳食纤维:膳食纤维是一种多糖,它既不能被胃肠道消化吸收,也不能产生能量。膳食纤维可促进肠蠕动、减少食物在肠道中停留时间,在保持消化系统健康上扮演着重要的角色,同时摄取足够的膳食纤维也可以预*******、、糖尿病以及其它疾病。定义:由于膳食纤维所包括的组分非常复杂,而所用的检测方法至今尚未标准化,因此它的准确定义也未能确定,其大致的定义如下。膳食纤维主要是不能被人体利用的多糖,即不能被人类的胃肠道中消化酶所消化的,且不被人体吸收利用的多糖。这类多糖主要来自植物细胞壁的复合碳水化合物,也可称之为非淀粉多糖,即非α-葡聚糖的多糖。近年来又有人建议将不可利用的低聚糖或称为性低聚糖(resistant oligosaccharides)。也包括在膳食纤维的成分之中。天津优牌生物科技膳食纤维官方加盟费结合有机化合物作用。膳食纤维具有结合胆酸和胆固醇的作用。
膳食纤维主要功效:1.预预防结肠和直肠:这两种的发生主要与致物质在肠道内停留时间长,和肠壁长期接触有关。增加膳食中纤维含量,使致物质浓度相对降低,加上膳食纤维有刺激肠蠕动作用,致物质与肠壁接触时间较大缩短。学者一致认为,摄取过量的动物脂肪,再加上摄入纤维素不足是导致这两种的重要原因。2.预防治痔疮:痔疮的发生是因为大结而使血液长期阻滞与瘀积所引起的。由于膳食纤维的通便作用,可降低肛门周围的压力,使血流通畅,从而起预防治痔疮的作用。3.促进钙质吸收膳食中摄入钙质(RDI=800-1200mg/d)只有30%被吸收利用,70%被排除体外。水溶性膳食纤维对钙生物利用率影响:提高肠道钙吸收、钙平衡和骨矿密度作用。
高纤维饮食的好处:1.排便膳食纤维可增加粪便的重量和大小,并使其软化。粪便更容易通过,减少。如果你有松散,水样的粪便,纤维有助于巩固粪便,因为它吸收水分,增加粪便的体积。有助于保持肠道健康。高纤维饮食可以降低结肠中痔疮和小憩室病的风险。高纤维饮食可能会降低结直肠的风险。2.*****水平豆类,燕麦,亚麻籽和燕麦麸中的可溶性纤维可能通过降低低密度脂蛋白或“坏”胆固醇水平来帮助降低总血胆固醇水平。高纤维食物可能有其他心脏健康益处,如****和炎症。3.有助于控制血糖水平在糖尿病患者中, 特别是可溶性纤维 -可以减缓糖的吸收,包含不溶性纤维的健康饮食也可降低患2型糖尿病的风险。4.有助于实现健康的体重高纤维食物往往比低纤维食物更富含纤维,所以你可能会减少食用量并保持更长时间的满足感。高纤维食物往往需要更长的时间进食,而且能量密度更低,这意味着相同体积的食物的热量更少。可以减缓食物由胃进入肠道的速度并具有吸水作用。
膳食纤维结构特性:1.纤维素纤维素不能被人体肠道的酶所消化。纤维素具有亲水性,在肠道内起吸收水分的作用。2.半纤维素在人的大肠内半纤维素比纤维素易于被细菌分解。它有结合离子的作用。半纤维素中的某些成分是可溶的。半纤维素大部分为不副作用可溶性,它也起到了一定的生理作用。3.果胶果胶是一种无定形的物质,存在于水果和蔬菜的软组织中,可在热溶液中溶解,在酸性溶液中遇热形成胶态。果胶也具有与利息结合的能力。4.树胶树胶的化学结构因来源不同而有差别。主要的成分是土套躺醛酸、半乳酸、阿拉伯糖及甘露糖所形成的多糖,它可分散于水中,巨头粘稠性,可起到增稠剂的作用。膳食纤维在预防人体胃肠道疾病和维护胃肠道健康方面功能突出。天津优牌生物科技膳食纤维官方加盟费
阳离子交换作用。其作用与糖醛酸的羧基有关,可在胃肠内结合无机盐。黑龙江优牌生物膳食纤维加盟公司
膳食纤维的生理功能:1) 调整肠胃功能(整肠作用):l 预防止 改善肠内菌群和辅助克制作用缓和由有害物质所导致的中毒和腹泻。2.膳食纤维在消化道中可预防止小的粪石形成,减少此类物质在阑尾内的蓄积,从而减少细菌侵袭阑尾的机会,避免阑尾炎的发生。3.调节血糖值。膳食纤维中的水溶性膳食纤维能克制餐后血糖值的上升。此外,膳食纤维能改变消化道治好的分泌,从而克制了糖类的消化吸收,并减少小肠内糖类与肠壁的接触,从而延迟血糖值的上升。因此,提高水溶性膳食纤维的摄入量可以预防止II型糖尿病的发生。黑龙江优牌生物膳食纤维加盟公司