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正确养生方法-吃干净健康卫生的食物和水

人活着**需要的就是“干净的水”、“纯净的空气”、“以及健康的食物

正确养生方法-提升肺活量的锻炼

要积极地进行呼吸运动，使肺部得到锻炼，使肺活量增加，充分利用肺活量，向血液提供更多的氧气，使精力更加充沛。

正确养生方法-情绪乐观

乐观的情绪能够使健康得以保证，身体健康了精力就充沛了，精力充沛了干活就带劲了，干活带劲了收入就提高了，收入提高了生活就好了，生活好了心情也就好了。

如此形成一个良性循环，可见保持乐观心态是一个多么重要的事情！

对于一个有宿疾的人来说，只有气血充足了(一是通过这里所介绍的补充气血的方法，二是通过**打通气机)，病情才会显现出来。所以练功的人在功夫达到一定水平后都会出现一些“有病”的现象。这个时候要沉住气，定下心来多做些静功来增加自己的气血，以尽快度过这个时期。人违背了养生法则，虽不一定会立即得病，但一旦形成习惯，就会**增加得病的机会。这就和交通规则一样，你违背了交通规则，不一定会出事，但其危险性是显而易见的。 上海本地养身服务至上上海强凝提醒广大养生者，人生以血气流通为主。

人体中的垃圾越多，就越需要更多的血气来消除它们，但人的血气因为垃圾的增多和血脉的阻塞而减少，这就形成了恶性循环，这也正是人衰老的机理。所以，人要想健康不老，就要：1)，减少体内的垃圾；2)，增加血脉经络的畅通；3)，增加体内的气血。与其相信检查的数据，不如相信自己的感觉，相信自己所具足的自我调节能力。但这需要在你得道(智慧开了)的前提之下，才能分辨这一切。健康，从调节心性开始。为了你的健康，你学佛吧。学佛得到的快乐是人生比较高的享受。

养生不是要买各种的补品，其实，大部分人都不缺少营养的了，养生其实很简单，甚至不需要花你钱。

给大家推荐1个比吃补药都好的小方子，不伤身体、但**重要的是：坚持。

晒太阳

当然，早上的太阳或者黄昏的太阳比较好。没那么暴晒。对身体也好。

一晒太阳，身体就暖了，气血就顺畅了，另外，还能补钙。当然了，也不用晒太久，晒20分钟就好了。

**重要的一点是，坚持。不少人觉的没效，那是没坚持。哪怕吃药，保健品，也不可能一两次就药到病除。

怎样赢得财富和健康呢，请联系上海强凝健康科技有限公司。

人有病，人还不以为有病，这就是人的比较大的病。知道自己有病的人有多少呢？天天三更半夜还在网上的人，本身就是养生的大忌。包括一些所谓的名医也是这样。还有，他们的心量也是斤斤计较，试问这样的人连自己都保不住，还怎么医人呢？别贪那个小便宜，大便宜也别贪。一个贪字就含着祸。贪，患得患失会导致人得心脏病。贪，患得患失是不懂道法自然的表现。不要天天想着吃什么补阴，吃什么。记住了，运动就可以生阳；**就可以生阴。阴为阳之母，阳为阴之用。 打工不如创业，强凝帮您完成。**养身推荐

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畅通的经络需要：清净心。一切七情六欲都会破坏清净心，从而破坏经络的正常运行。维持健康的身体不仅需要“增收(增加气血)”，也需要“节支(减少血气的损耗)”。过度地增加食物不仅不会增加血气，而且会成为身体中的垃圾负担，反过来还得靠消耗血气来把他们清理掉。五脏六腑是一个血气加工厂，食物是原材料，加工能力是有限的，而食物是无限的，所以食物的数量必须得到控制。适当运动可以帮助人的气血运行，但同时也在消耗人的气血。人体的微循环主要应该靠松静来达到的，这也是健康必不可少的 江西**养身公司

上海强凝健康科技有限公司创建于2019-04-09，注册资金 500-700万元，办公设施齐全，办公环境优越，已***实行网络化办公，**提高了速度和效率。在强凝科技近多年发展历史，公司旗下现有品牌强凝等。我公司拥有强大的技术实力，多年来一直专注于从事健康、生物、教育科技领域内的技术开发、技术转让、技术咨询、技术服务，营养健康咨询服务，市场营销策划，企业形象策划，企业管理咨询，商务信息咨询，文化艺术交流与策划，会务服务，翻译服务，展览展示服务，广告设计、制作、代理、发布，日用百货的销售。的发展和创新，打造高指标产品和服务。强凝科技始终以质量为发展，把顾客的满意作为公司发展的动力，致力于为顾客带来***的[ "量子舱", "冬去春来俱乐部", "排异去淤法", "鲶鱼效应法" ]。