江西端午龙舟拓展活动

龙舟掌舵技术二

舵手以一手握舵桨柄，另一手握舵桨杆，根据船行驶速度和偏移程度， 将舵桨叶呈蜻蜓点水式放入水中或舵桨叶的三分之一、三分之二或全舵桨叶放入水。在船行驶正常时，可以将舵桨柄或舵桨杆往下按， 使舵桨叶露出水面以减小阻力，身体保持重心降低，眼睛直视前方。

对舵手的要求

作为一名舵手在场上应该是头脑冷静和灵活机敏，能够在队中树立威信。要精通本队技、战术特点，充分了解队友的表现和体能状况， 熟悉和善于观察水流方向和流速，能眼观四路、耳听八方， 根据水流方向操控舵（ 这有助于加快龙舟的行驶速度）。 是教练的好帮手，能充分理解和执行教练员的意图，善于和队友沟通协作。在比赛中要让龙舟尽可能的保持走直线，能客观地分析当时情况，要不断激励桨手， 给以他们鼓励，并及时向鼓手、锣手、桨手报告比赛距离和对手情况，使桨手能合理地分配体力。

掌舵技术关键

训练和比赛时必须头脑清醒，注意力集中，遇突发事时应临危不惧， 处理问题果断。操舵时，眼看前方，随时注意鼓手（ 锣手） 传递的信息。船走顺时应将舵桨杆压下，使舵离开水以减小阻力。

易犯错误

操舵时不是走一条直线呈s型前进，方向忽左忽右，舵桨叶不吃水或吃水太深引起船走偏。 上海，龙舟比赛,龙舟团建找赛众。江西端午龙舟拓展活动

龙舟训练第四节课内容

一、列队，交流比赛中终点知识。

二、强调安全事项、检查救生衣装备。

三、热身、登舟

四、长距离划行，团队配合深化

五、关键技术练习

1、起步技术

2、倒船进入航道

3、途中技术强化、冲刺节奏加强。

六、比赛程序模拟：一同训练的队伍进行比赛模拟。

七、上岸、总结、放松。

赛众体育发展（上海）有限公司成立于2014年，是一家以赛事服务、团建拓展、场地运营、体育训练、文化活动为主导业务的综合性体育公司。经过五年时间不断发展壮大，目前公司已拥有一批跨领域、多背景的集咨询、策划、执行和营销为一体的**及技术团队，具有运作大型体育赛事及群体活动的综合能力。团队成员共计12人，其中教授1人、清华大学硕士1人、本科生10人。顾问团队17位，涵盖体育评估、体育竞技、专业竞赛、文化表演、会务会议等，我们深信质量的管理团队结合务实的执行团队是公司发展的坚实基础。 河北趣味拓展龙舟拓展组织哪家好上海,龙舟拓展,十二人龙舟,龙舟比赛找赛众。

冰上龙舟比赛场地、设施与器材

设置不小于 12 米的附赛道。

· 赛道外 6 米设置安全线。

· 赛道应于各队报到前布置完毕。

7.4

起点线和终点线的延长线近端 5 米以外位置，均设高 3 米以上清晰可见的标志杆； 起点线和终点线的延长线远端 6

米以外位置，均设与冰面垂直、清晰可见的瞄准牌，其规格为高 3 米，宽 0.60 米（左边 0.30 米为黑色、右边 0.30 米为黄色）。

7.5 起点线和终点线外每一条赛道的中间的冰面上标注编号，编号的颜色好赛道相同， 其规格为：1 米×1 米。

7.6 终点线外留 50 米处、赛道的中间设置高 2 米，宽 1.5 米的终点赛道牌。（蓝底白字）

7.7 在起点线后留 20 米以上的准备区域，终点线前留 50 米缓冲区域。

                                                                                     摘要：中国龙舟协会

龙舟的风俗趣闻

【食绿豆糕】：绿豆糕是初夏的时令食品，它是以绿豆为主要原料，经烫煮、晾干、去皮、磨粉，再和其他辅料拌和，制成糕坯后，蒸制而成。从口味上讲，绿豆糕有南、北之分。北，即为京式，其制作时不加油脂，入口虽松软，但无油润感，也有人称“干豆糕”；南，包括苏式和扬式，制作时需添放油脂，口感不但松软、细腻，且芳香、甘凉。

赛众体育发展（上海）有限公司成立于2014年，是一家以赛事服务、团建拓展、场地运营、体育训练、文化活动为主导业务的综合性体育公司。经过五年时间不断发展壮大，目前公司已拥有一批跨领域、多背景的集咨询、策划、执行和营销为一体的**及技术团队，具有运作大型体育赛事及群体活动的综合能力。团队成员共计12人，其中教授1人、清华大学硕士1人、本科生10人。顾问团队17位，涵盖体育评估、体育竞技、专业竞赛、文化表演、会务会议等，我们深信质量的管理团队结合务实的执行团队是公司发展的坚实基础。 上海,十二人龙舟比赛找赛众。

冰上龙舟比赛设施

8.1 登舟区域 登舟区域应宽阔，安全，有利于运动员登舟、龙舟摆放和保护比赛器材。

8.2 发令台 设置在起点线的延长线上（***赛道的外侧），配备扩音等器材设施。

8.3 起点区域 设置在起点线后，起点区域长度不少于比赛所设赛道总宽度，每条赛道须配备小扬声器等设施。

8.4 终点裁判塔 设在封闭的室内，便于安装电子及时设备和终点摄像机。共三层，***层为赛事编排，第二层为仲裁、重点及时，第三层为摄像机位。

                                                                   摘要：中国龙舟协会 上海龙舟拓展,龙舟比赛场地 赛众供。福建水上龙舟拓展活动训练方案

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龙舟文化-摘自中国龙协网站

  每逢端午前后，西湖就有龙舟竞渡比赛，舟约四五只，长四五米，船身彩绘成龙的形状，船头有个**，船边挂着彩旗、十八般武器，竞赛时敲锣击鼓，划者呐喊而行。到了道光年间，一次龙舟竞渡，淹死了很多人，西湖龙舟赛就被官府禁止了。

  从那以后，也只能在蒋村等地才能看到杭州**传统的赛龙舟了。不到深潭口，不算划龙舟杭州传统的龙舟队，除了蒋村这边还保留外，五常、闲林、三墩、良渚等地方也有。但每逢端午的时候只有在蒋村才能见到规模比较大的赛龙舟盛会，不仅蒋村范围内的所有村子有龙舟队出席，而且其他地方的龙舟队也会不约而同地赶来。一名姓李的蒋村老人说："每年端午的时候赛龙舟都是在深潭口(如今是西溪湿地公园的一个景点)，这已经保留了好几十年的传统，不管是哪个龙舟队的，划龙舟不到深潭口，那么你今年就算没有划过。**常见的斗龙舟，几艘龙舟比谁划得快，谁划得漂亮，每年总能见到有人斗到水里去了，所以胆子小点的龙舟队还不敢来深潭口的。"赛龙舟的时候，谁被挤下水，龙舟队之间是不会打架的。

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