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一、滑冰时的着装

滑冰时的着装应具有弹性以便于运动，初学滑冰的人比较好穿长袖衣裤以免摔倒时擦伤皮肤。由于怕冷或怕摔痛，初学者往往穿得过多过厚，这样往往妨碍了运动。其实，滑冰也是一项比较消耗体力的运动，所以你根本不用担心站在冰面上会冷。此外，滑冰的时候身上不要带硬器，如钥匙、小刀、手机等，以免摔倒时硌伤自己。

二、如何挑选一双适合你的冰鞋

如果要挑选一双适合你自己的冰鞋，首先你得确定想要哪一类滑冰项目的冰鞋，作为冰上运动，滑冰主要包括三大类项目：花样滑冰、冰球和速滑，项目不同所使用的冰刀冰鞋就不同，因此你需了解各项目及各种冰刀冰鞋的特点：速滑滑冰主要的特点就是速度快。所以速滑冰刀刀体很长，刀刃窄而平，这样蹬冰面积大摩擦阻力小，鞋腰矮以便于降低身体重心，减少空气阻力。 

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冬奥项目知识

花样滑冰起源于18世纪的英国，后相继在德国、美国、加拿大等欧美国家迅速开展。1872年奥地利初次举办花样滑冰比赛，1924年被列为首届冬奥会比赛项目。

Figure skating has developed from a practical way to get around on ice into the elegant mix of art and sport.

赛众体育发展（上海）有限公司成立于2014年，是一家以赛事服务、团建拓展、场地运营、体育训练、文化活动为主导业务的综合性体育公司。经过五年时间不断发展壮大，目前公司已拥有一批跨领域、多背景的集咨询、策划、执行和营销为一体的**及技术团队，具有运作大型体育赛事及群体活动的综合能力。团队成员共计12人，其中教授1人、清华大学硕士1人、本科生10人。顾问团队17位，涵盖体育评估、体育竞技、专业竞赛、文化表演、会务会议等，我们深信质量的管理团队结合务实的执行团队是公司发展的坚实基础。

2022年的北京冬奥会共设15个分项，109个小项。北京将承办所有冰上项目，延庆和张家口将承办所有的雪上项目。

除了传统比赛，北京冬奥会还新增了7个小项，分别是：女子单人雪车

短道速滑混合团体接力

跳台滑雪混合团体

男子自由式滑雪大跳台

女子自由式滑雪大跳台

自由式滑雪空中技巧混合团体

单板滑雪障碍追逐混合团体届时，2022年的北京将产生09枚金色奖牌。

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真冰冰面游戏-夺宝奇兵

每队派两名选手进行比赛，一名选收蒙眼为雪橇提供动力，由另一名选手坐在雪橇上指挥，两名选手合作去争抢冰面上的宝藏（瑜伽球）

比赛共14支队伍（举例），冰面放置7个瑜伽球，选手可进行争抢，以将宝藏运回城堡的时间进行排名积分。

每队按回到城堡的顺序获得相应得分。

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冬奥项目知识

跳台滑雪起源于挪威，1860年挪威德拉门地区的两位农民在奥斯陆举行的首届全国滑雪比赛上表演了飞跃动作，后逐渐成为**项目并得到***开展。19世纪末，跳台滑雪先后传入瑞典、瑞士、美国、法国、意大利和波兰等地。1924年被列入首届冬季奥运会比赛项目。

Ski jumping is a form of Nordic skiing where the skier glides down a (35°~37°) ramp at 90KM/h to jump and fly as far as they can go from the launching zone to make a stable landing in the landing section.

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人工冰场出现于1878年。上世纪60年代末北京初次建成我国人工冰场。随着我国经济发展和2022年北京冬奥会的到来，人工冰场将得到更大的发展。

场馆内平均温度15℃，建议穿长袖长裤入内。

比赛、训练性冰场，冰面厚度一般为30mm~40mm，娱乐性冰场冰面厚度一般为50mm。

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