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户外拓展损伤处理编辑户外拓展擦伤即皮肤的表皮擦伤。如擦伤部位较浅,只需涂红***即可;如擦伤创面较脏或有渗血时,应用生理盐水清创后再涂上红***或紫***。户外拓展肌肉拉伤指肌纤维撕裂而致的损伤。主要由于运动过度或热身不足造成,可根据疼痛程度知道受伤的轻重,一旦出现痛感应立即停止运动,并在痛点敷上冰块或冷毛巾,保持30分钟,以使小血管收缩,减少局部充血、水肿。切忌搓揉及热敷。户外拓展挫伤由于身体局部受到钝器打击而引起的组织损伤。轻度损伤不需特殊处理,经冷敷处理24小时后可用***化瘀叮剂,局部可用伤湿止痛膏贴上,在伤后***天予以冷敷,第二天热敷。约一周后可吸收消失。较重的挫伤可用云南白药加白酒调敷伤处并包扎,隔日换药一次,每日2-3次,加理疗。
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户外拓展安全装备包括:攀登头盔、静力绳、动力绳、辅绳、扁带、下降器、快挂、成型扁带、安全保护绳(主绳)、主锁、钢锁、安全带、上升器/下降器、止锁保护装备、标准下降器(8字环)、快挂、挽索、滑轮等安全装备。以下为具体安全装备的常见分类:户外拓展扁带项目操作时连接固定点或软性连接时使用。按连接方法的不同分为手工打结(Runner)和机械缝(Sling)两类。户外拓展安全带为操作高空项目的人员和保护者提供一种舒适、安全的固定,并且方便与保护绳索连接,可以把坠落的冲击力分散到腰、腿上,而不单集中于腰上。按连接方式的不同分为坐式安全带和全身安全带。户外拓展铁锁用来连接绳子与保护点、安全带与保护/下降器、携带器材等,在保护系统中铁索做刚性连接。户外拓展保护器或称下降器(belay/rappel devices) 在保护和下降过程中通过它与绳子产生的摩擦力来减小操作者所需的握力。水上活动应该选哪家好?
双人短池拉车游
比赛规则:一组两人,要求一前一后,后者至少双手要保持和前者连接(可以抓任何部位),不限游泳方式,不得蹬壁出发,较早到达者为胜者(以后者触壁为计时标准)。距离25米(铁路横向,好象没有25)。中途脱离连接一次扣除1秒,并须在原地重新连接再出发。
车轮滚滚
比赛方法:利用所获得的*有物资制作一个风火轮,所有人站在封闭的履带轮中,在身体不能接触地面的情况下一起行进一段路程,用时少者名次列前。
规则重点:一定要整个车轮轮通过终点线才能停下来
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通过拓展训练,整合团队,发掘每个人的比较大潜力,这就是拓展训练的真正意义!以体验、分享为教学形式的拓展训练的出现打破了传统的培训模式。吸收了国外先进的经验,在参与、训练中通过设计富有挑战性与思想性的户外活动,培养人们积极的生活态度与团队合作精神。教官充分调动学员的积极性,投入到每个项目中,让学员体验,面对各种不同的环境及挑战,学习解决问题。通过看、听、行动、体验、分享交流与总结相结合的“立体式”培训,以小组讨论;角色的模仿;团体互动、脑力激荡等方式让学员切身的感受、体会、领悟。江西趣味拓展水上运动户外拓展团建
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