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顶球接力
比赛规则：每组四人，不限泳姿，要求在水中顶球到50米终点交给下一队员，在水中不得以手或者脚推球，出现一次违例加时5秒，不跳发。先到为胜。
紧急下潜
比赛规则：组委会准备被打捞物(可能是玻璃球)，放置在深水区，每组四人(来自同一分舵)，参赛者在水中下潜(不得跳水)打捞沉底物体，将所有物体完全打捞完毕所用时间**短队为胜。
短池接力跑
比赛规则：四人一组不限男女，要求至少每队一名女队员，三组同时进行比赛对决，取游泳池浅水区横向距离，在水中跑步接力，并要求跑步者手持充气道具，道具不得沾水，一人跑到头递给下一人继续跑，但不可空中抛给下一人，以用时**短队为胜。
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驿站传书游戏类型：当信息传到**前面伙伴手中时,这位伙伴要要迅速举手示意,并把信息交到白板附近的培训师手中,计时会以举手那一刻为截止时间. 不能传递纸条和仍纸条 .
项目的**终解释权和裁判权归培训师(要解释清楚,某些很有争议的方法,和我们培训的整个中心相吻合算正确,背离则算错误) ***轮时间≤2分钟.
(给出8分钟的讨论时间,然后回来PK) 第二轮：以前规则继续生效,新的规则增加: 8,***轮所有方法不能再使用. 不能传递和扔任何物品.
第二轮时间≤1分钟 (给出7分钟的讨论时间,然后回来PK) 第三轮：以上规则继续生效,新的规则增加 11,***轮第二轮所有方法不能使用.
第三轮时间≤40秒 (给出6分钟的讨论时间,然后回来PK) 第四轮：以上规则继续生效,新的规则增加前三轮所有方法不可用.
14.屁股不可以离开地面第四轮时间≤20秒 (给出5分钟的讨论时间,然后回来PK) 山西冰上龙舟运动户外拓展收费上海活动策划、执行,活动策划,户外团建拓展找赛众。
户外拓展自我教育：培训师只会在训练前把课程的内容、目的、要求以及必要的安全注意事项向学员讲清楚，活动中一般不进行讲述，也不参与讨论，充分尊重学员的主体地位和主观能动性。户外拓展现实意义编辑现代社会是一个高度人际互动的社会，是一个团队英雄主义的时代。如何实现团队的整体优势和优势互补？在这个生活节奏越来越快，工作分工越来越细，工作压力越来越大，人与人的情感交流越来越困难的竞争环境中，企业、组织和个人更需要团队。拓展训练揉合了高挑战及低挑战的元素。这是“拓展训练”给我们的心理震撼，也是“拓展训练”的意义所在。
水上课程包括：游泳、跳水、扎筏、划艇等； 野外课程包括：远足露营、登山攀岩、野外定向、伞翼滑翔、野外生存技能等； 场地课程是在专门的训练场地上，利用各种训练设施，如高架绳网等，开展各种团队组合课程及攀岩、跳越等心理训练活动。户外拓展安全装备编辑在开展户外拓展训练活动中，学员所使用的户外安全装备必须经过 UIAA（国际登山联合会标准）和CE（欧洲标准）认证。此外，在拓展培训过程中涉及的装备使用人员均需经过国家登山协会装备使用培训安全帽与高空保护专业培训。户外拓展活动找上海赛众。
十人九足项目类型：团队协作型场地要求：一片空旷的大场地需要道具：每组一条长约五米的绳子详细游戏规则：以系别为单位,共七个队伍。每队十人,五男五女叉排成一横排，相邻的人把腿系在一起，一起跑向终点，用时**短的胜出。分成三组进行比赛，抽签决定比赛次序。活动目的： “十人九足”项目体现的是团队队员之间的配合和信任，本游戏主要为锻炼大家的团队合作能力及协调能力。
解手链游戏简介：所有的队员手牵手结成了一张网。队员们这时是亲密无间紧紧相连的，但是这个时候的亲密无间紧紧相连却限制了大家的行动。我们这时需要的是一个圆，一个联系着大家，能让大家朝着一个统一方向滚动前进的圆。在不松开手的情况下，如何让网成为一个圆？这是团队的严峻挑战。游戏人数：8－12 人/组场地要求：开阔的场地一块游戏时间：15分钟左右活动目标：锻炼新团队的沟通，执行及领导力。 上海文化活动策划,团建拓展找赛众。江苏冰上龙舟运动户外拓展组织哪家好
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驿站传书游戏类型：团队协作型游戏目的：使学员强烈意识到，充分沟通对团队目标实现的重要意义；制度规则的建立与修正。游戏介绍：全队成员排成一列，你们每个人这时候就相当于一个驿站,到时候培训师会把一个带有7位数以内的数字信息卡片交到***一位伙伴的手中,你们要利用你们的聪明才智把这个数字信息传到**前面这位伙伴的手中.当这位伙伴收到信息以后呢要迅速的举手,并把当然了信息写在纸片上交给**前面的培训师!!比赛总共会进行四轮.在信息传递的过程当中我们会有一些规则来约束. 游戏规则: 项目开始后:(所谓项目开始是指培训师喊开始,信息从后面一位伙伴开始传递那刻起) 1,不能讲话. 不能回头后面的伙伴的任何部位不能超过前面人身体的肩缝横截面以及无限延伸面.(前后标准要以**前面的某个物品做参照,比如白板.离白板近则为前,离白板远则为后)
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