上海闵行青少年马术训练

骑手的任务便是说服马匹，正确地去完成动作才是较好选择。经实践检验，很多骑手发现较好的方法便是及时帮助马匹改正错误，而不是一味地惩罚它们。如果马匹动作有误，可以让它停下来，重新再做；如果做对了，立即拍抚它，这种鼓励的方法会让马匹受益匪浅（如图3所示）。在训练中，严格要求自己和马匹，绝不可姑息任何一个细小的失误。每位骑手和马匹的能力各有不同，通过练习得到改善所需的时间自然也有长有短，但是通过骑手与马匹的共同努力，久而久之，一定会有很大的成效。奥运会马术比赛有花样骑术、三日赛和障碍赛等3个项目。上海闵行青少年马术训练

让我们看看马术比赛中的全能项目“三日赛”。三日赛综合全能马术赛，是测验骑手跟马匹的综合能力的。比赛分三部分并在三天内进行，故称作“三日赛”。头天进行盛装舞步的比赛，基本包括步伐和步幅姿态等，但是三日赛中的盛装舞步要比单独的盛装舞步比赛简单的多。第二天进行速度、耐力和越野能力比赛，即越野赛。比赛的全程分成五段，骑手必须在规定时间内到达终点，裁判员根据所用的时间长短来评定名次。第三天进行的是障碍赛，内容基本上和障碍赛的单项比赛相同，只是程度要浅一些。崇明揽海路丛林骑马训练场立定时马匹应当凝神站立，专注、正直、不动。

现代马术运动起源于英国。17世纪，英国资产阶级**后，赛马活动有了很大发展。18世纪初，由于英国女王的支持，争夺奖金的赛马活动更为盛行。1734年，美国弗吉尼亚成立查尔列斯顿马术俱乐部，这是世界较早的马术俱乐部。1751年，英国出现的“骑手俱乐部”，拟订了赛马管理章程和比赛规则。1900年巴黎奥运会，头一次举行了马术比赛，设有赛马、越宽障碍和越高障碍3个项目。1912年，盛装舞步个人赛、障碍赛团体赛与三日赛被列为奥运会比赛项目。

马场马术的历史，纪录着一个人马之间含蓄且亲蜜的关系，是一首动听的爱情二重唱、是令人眩目的双人舞蹈，其目的是一直执着于追求绝伦优雅的一刻。在这个冒险旅程上，完全无法预设极限，只有感情才是特别重要，且唯有感情才是一切的基础。马是如此灵敏的动物，面对牠时，骑手无法隐藏任何事情，亦无法以欺骗、扯谎或自诩技术高出牠的表现来面对牠。有马儿在旁，骑手彷佛就像透明似的，只因为他的每一下心脏的跳动、他的希望和恐惧、他细密的思想深处，那动物都可以在眩动牠那温柔睫毛的一瞬间，一一衡量和解读。障碍赛中马匹对起跳位置的判断建立在经验和骑手的判断基础上。

屈曲较轻微的预兆时，你必须利用两手柔和地报答马。你将重复这种训练直到马懂得它。做横向屈曲初级要求是立定时，然后在慢步、快步和跑步中。纵向屈曲是马头顶点随颚的柔和的一种纵向旋转。马颈保持挺直和抬高。1．获得向右和向左的一些横向屈曲。2．通过连续实施老练的半减却使马头挺直和抬高颈部。3．双手：在缰上使用轻拉和振动。双腿：在肚带上引发和保持推进。这三个阶段是渐进步骤获得纵向屈曲的。舞步运动员经常用术语“带背”（源于法语）形容马头颈的姿势象纵向屈曲。在这种姿势，马头抬高，面部保持垂直支撑。马在做屈挠（收缩）时，它的头低下，后肢被约束。屈挠，它是确实准备回复骑手的较轻微的要求。在高级舞步中，屈挠有时称为Rassembler（法语译为“集中”）。三日赛，又称综合全能马术赛。揽海路盛装马术骑乘课程

一条合适的水勒不只让马匹感觉舒服，更能有效传达你手部的指令。上海闵行青少年马术训练

你的骑坐应当是柔软的，但是在要求马匹收缩的时候，骑坐可以更紧，变得强有力。在跑步的时候，马匹可能仰着头，或者歪着嘴，脖子僵硬，背部塌陷，倒向内侧。尽管刚才快步的时候，你可能已经让马匹变得比较柔顺了，但跑步的表现多少让你有些失望，不过没关系，这很正常。无论你的马表现有多差，尽量让它自由大步地跑步，缰绳不用去限制它，当马匹跑步逐渐稳定的时候，配合脚与马嘴交流，有反应就还给马，尽量让它伸展自己的脖子。好了，现在保持缰绳的联系，骑坐、腿开始给予马匹压力，同时推进的时候，感觉自己的骑坐在寻找自己的手，而手部不能拉马，等待马匹有所反应。上海闵行青少年马术训练

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