浦东唐龙路少年英式骑马

马术赛场跑道宽度应不少于18、3米，直道应不少于400米长，转弯半径不应小于90米，护栏挡板材料必须是木质或纤维制成，护栏向跑道内侧倾斜60-70度。跑道应当平坦、软硬适度，无碎石、沙丘和凹穴，弯道外侧应比内侧稍高，呈2-3度倾斜。起跑地点备有专门的机械起跑闸厢，备有彩旗作为信号用。短距离比赛（3000米以下）起跑后必须有200米以上直道，而后才转人弯道。终点应设有明显标志。跑道内沿设距离标志，每400米一个。跑道设门2-4处，供工作人员和马匹进出，派人员看守，比赛中全部关闭。跑道外圈或内圈建造救护车道。赛马场的跑道外圈或内圈需建造救护车道。浦东唐龙路少年英式骑马

骑马是所有运动项目中对身体较有益处的高贵运动，它是主动与被动运动的较好结合。在骑马运动中，你的注意力高度集中，你全身的所有骨骼和肌肉，以及内脏全都不由自主地处于运动状态，你多余的脂肪能够得以消耗，各部位的肌肉得以强健。骑马还能医治体内植物神经系统、泌尿系统和生殖系统等方面的疾病，如神经衰弱、性情抑郁、肠胃胀气、反应迟缓、脾气暴躁、平衡感低下、小儿麻痹症等等，据报道，俄罗斯目前至少有15家医疗马术馆。崇明汲浜公路丛林马术骑乘培训班费用当马匹在场地内进行比赛时，所有的进口和出口都必须封闭。

屈曲较轻微的预兆时，你必须利用两手柔和地报答马。你将重复这种训练直到马懂得它。做横向屈曲初级要求是立定时，然后在慢步、快步和跑步中。纵向屈曲是马头顶点随颚的柔和的一种纵向旋转。马颈保持挺直和抬高。1．获得向右和向左的一些横向屈曲。2．通过连续实施老练的半减却使马头挺直和抬高颈部。3．双手：在缰上使用轻拉和振动。双腿：在肚带上引发和保持推进。这三个阶段是渐进步骤获得纵向屈曲的。舞步运动员经常用术语“带背”（源于法语）形容马头颈的姿势象纵向屈曲。在这种姿势，马头抬高，面部保持垂直支撑。马在做屈挠（收缩）时，它的头低下，后肢被约束。屈挠，它是确实准备回复骑手的较轻微的要求。在高级舞步中，屈挠有时称为Rassembler（法语译为“集中”）。

盛装舞步赛，也称花样骑术赛。这项比赛中要求骑手骑马在长60米、宽20米的场地里让马表演各种规定动作和高级步伐，比赛在12分钟内完成。这项比赛中要求马匹在变换动作的时候轻松自然，要求骑手在给马匹指示的时候尽量动作要小，要不易察觉，人马尽量协调一致，以此显示人与马的完美配合。裁判员根据骑手完成动作的情况进行评分，并以得分多少来评定名次。马术三日赛是马术比赛中很艰苦也是很考验骑手与马匹的比赛项目，比赛中充满了危险和刺激，是奥运会马术比赛中很难拿到奖牌的项目。障碍赛又称民族杯赛。

当马匹犯懒时，骑手心里不能替马匹寻找任何借口，如“我的马不能伸长，它的腿太短了”。尝试相信你的伙伴，一定会取得意想不到的效果。针对霸气、有主见的马匹，骑手一定要坚决，要明确告知它们，你才是掌舵人。训练中，骑手要全神贯注于马匹，只有这样，它才可能同样全身心投入。如果你一边骑马，一边和朋友聊天，马匹自然也有充分的理由心不在焉。如果骑手容忍马匹的错误，它便会越错越多。做10次，就要对10次，慢慢地，马匹就学会配合了。如果使用带柄的马刺则柄长不得超过4厘米并且朝向后方。成人英式马术集训

实际上骑手和马匹是有分工的。浦东唐龙路少年英式骑马

在起跳的瞬间，学会适时地等待，不催马，尽量少影响马。这种等待不是在起跳瞬间开始的，而是在接近障碍的途中就要等待。马匹只有收缩才能正确的跳跃，而骑手在障碍前坐回来骑坐对马背的压力引起马匹弓背更容易收缩跳跃。在弯道尽量保持马匹自然跑步，维持节奏，直道上骑手要判断距离，收缩可以平均调整马匹的步幅，找到正确的起跳点。骑手应该非常清楚马匹跳跃某个高度和宽度障碍所需要的动力，一味的收缩丧失了跳跃能力得不偿失。起跳前催马是不允许的，也是非常危险的。浦东唐龙路少年英式骑马

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