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龙舟训练第四节课内容

一、列队，交流比赛中终点知识。

二、强调安全事项、检查救生衣装备。

三、热身、登舟

四、长距离划行，团队配合深化

五、关键技术练习

1、起步技术

2、倒船进入航道

3、途中技术强化、冲刺节奏加强。

六、比赛程序模拟：一同训练的队伍进行比赛模拟。

七、上岸、总结、放松。

赛众体育发展（上海）有限公司成立于2014年，是一家以赛事服务、团建拓展、场地运营、体育训练、文化活动为主导业务的综合性体育公司。经过五年时间不断发展壮大，目前公司已拥有一批跨领域、多背景的集咨询、策划、执行和营销为一体的**及技术团队，具有运作大型体育赛事及群体活动的综合能力。团队成员共计12人，其中教授1人、清华大学硕士1人、本科生10人。顾问团队17位，涵盖体育评估、体育竞技、专业竞赛、文化表演、会务会议等，我们深信质量的管理团队结合务实的执行团队是公司发展的坚实基础。 上端午龙舟赛,上海龙舟拓展,龙舟比赛找赛众。山西口碑好龙舟拓展收费

食“龙舟饭”，是珠三角农民的大聚餐，是传统的社日宴饮的继续。宴会开支的款项来源，主要是村内工厂、店铺、专业户、个体户和普通村民的捐赠，港澳同胞、华侨的赞助，其次是龙船部件的竞投所得。为了讨个好意头，村民争出高价，以赢得对**、龙尾、船鼓或木桡的保管权。还有的是新龙船落水时到附近各村巡游所得的谢仪。当然，竞赛赢得的奖品——全体金猪、成坛美酒等，也“取之于民，用之于民”。至于烹饪，则从村民中挑选多名业余烹调高手作“候镬”，到各家各户借来炊具、碗碟，架起案板，垒好大灶，煮的是大锅饭，炒的是大锅菜。到了红霞满天的傍晚，全体村民便云集地堂(晒场)，或坐或蹲，宴开百席。每席有菜十余盆(用大面盆盛装)，必有一碟蒜头蒸辣椒，用以辟除“扒仔”(划手)身上的水湿气。此外，还有风栗鸭、烧猪肉、油豆腐煮鱼、猪肉煮节瓜等。虽无鲍参翅肚，倒也大鱼大肉，颇有《水浒》中梁山好汉“大碗饮酒，大块吃肉”的豪情!凯旋的“扒仔”披红挂花，昂昂然端坐上席，乐呵呵接受乡亲父老的祝贺。席间还有助兴节目：有钱人家竞放鞭炮，互相比富斗阔。这时，雷鸣般的鞭炮声，此落彼起的猜拳行令声，汇成了一片欢乐的海洋，把宴会推向高潮。浙江龙舟拓展组织哪家好龙舟团建,上海龙舟拓展, 赛众供。

龙舟训练第三节课内容

一、列队，交流团队配合要点。

二、强调安全事项、检查救生衣装备。

三、热身登舟，登舟后活动腰部、手臂。

四、放松划行100米-200米

五、总结个人及集体划行状况，对于个人进行技术纠正。

六、水上练习

1、个人技术练习及团队配合练习交叉进行

2、长距离技术动作加深、强化

3、争取完成比赛距离3-5次

七、比赛技术练习

1、发令适应训练：点名示意、口令入水、起步练习。

2、倒水技术练习

3、调整船身拨水练习

八、上岸、总结、放松

赛众体育发展（上海）有限公司成立于2014年，是一家以赛事服务、团建拓展、场地运营、体育训练、文化活动为主导业务的综合性体育公司。经过五年时间不断发展壮大，目前公司已拥有一批跨领域、多背景的集咨询、策划、执行和营销为一体的**及技术团队，具有运作大型体育赛事及群体活动的综合能力。团队成员共计12人，其中教授1人、清华大学硕士1人、本科生10人。顾问团队17位，涵盖体育评估、体育竞技、专业竞赛、文化表演、会务会议等，我们深信质量的管理团队结合务实的执行团队是公司发展的坚实基础。

龙舟击鼓技术

一、鼓手的敲击技术

可以单手敲鼓，也可以双手敲鼓。手握鼓槌时应该握在鼓槌的一端，握鼓槌的手臂要自然放松，敲击时以手腕和小臂的协调用力，有节奏的敲鼓。敲鼓时身体要随着队员划桨的节奏和船向前行驶的“惯性”做轻微前倾后仰动作，但注意幅度不要太大。

二、敲击落槌方式

一般有二种方式， 一种是划手听鼓手的落槌敲鼓声开始插桨划水； 一种是鼓手根据领桨划手的插桨动作开始落槌敲鼓。两种敲鼓方式选用哪一种， 应以本队训练磨合的熟练程度为主。

三、鼓手的坐姿

鼓手敲鼓时一般是面对划手端坐（ 冰上龙舟则是面向**端坐）， 身体保持正直略前倾，两眼平视船尾方向，一只手握鼓槌（ 用另一手扶住座椅靠背以保持身体的稳定），两脚分开踏在船舱板上（ 或用两腿夹住鼓），身体保持坐稳定。 在上海龙舟比赛找哪家？

2019第十六届“张江杯”龙舟赛于6月15日在张江科学城火热开赛。来自张江科学城科研院所、企业等27支参赛队伍，以奋勇争先的饱满激情，展示张江科学城“创新领航、协力奋进”的昂扬进取风采，本次比赛冠、亚、季军均由赛众体育提供培训服务。

自2003年起，“张江杯”龙舟赛已经走过了十六载。作为张江科学城年度重大赛事之一，它不仅加深了各界友人对张江的了解，促进了对外交流与合作，同时也增进了张江企事业单位之间的情感和友谊，激发张江人团结一致、奋勇争先的精神风貌，为加快建设具有全球影响力的上海科创中心和全球城市奉献智慧和力量。赛众体育将全心全意服务“张江运动季”，为“活力四射”张江科学城添砖加瓦。 龙舟团建,上海龙舟拓展,龙舟比赛场地 赛众供。浙江龙舟拓展组织哪家好

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冰上龙舟比赛场地、设施与器材

设置不小于 12 米的附赛道。

· 赛道外 6 米设置安全线。

· 赛道应于各队报到前布置完毕。

7.4

起点线和终点线的延长线近端 5 米以外位置，均设高 3 米以上清晰可见的标志杆； 起点线和终点线的延长线远端 6

米以外位置，均设与冰面垂直、清晰可见的瞄准牌，其规格为高 3 米，宽 0.60 米（左边 0.30 米为黑色、右边 0.30 米为黄色）。

7.5 起点线和终点线外每一条赛道的中间的冰面上标注编号，编号的颜色好赛道相同， 其规格为：1 米×1 米。

7.6 终点线外留 50 米处、赛道的中间设置高 2 米，宽 1.5 米的终点赛道牌。（蓝底白字）

7.7 在起点线后留 20 米以上的准备区域，终点线前留 50 米缓冲区域。

                                                                                     摘要：中国龙舟协会 山西口碑好龙舟拓展收费