普陀区户外团建构架
野外徒步现在已经是很多人休闲度假的一种方式，那怎样才能使野外徒步既轻松又健康呢？上海曜岐为您带来野外徒步的上山小技巧。外八字步法：我们在上坡时，应当采取外八字的步法，这种走法不仅减轻了双脚的负担，而且还充分利用了膝盖和脚踝的缓冲作用，减缓身体的疲劳。小步伐：在上坡的时候要用小步伐，不要跨度太大，否则身体就不好维持平衡。
关于步伐大小有一个评判依据，比较好的情况是迈出去这步的脚踝的位置，不要超过你的膝关节的位置。
移动重心有技巧：把脚固定好你的落地点之后，接下来一步就是重心的转移，迈好这一步以后，重心随之要跨到这个前进的腿上来支撑重心，接下来跨出下一步，然后重心再向这个方向移动，就这样交替行进。
保证头部、腰部和后脚脚踝三点成一条直线：有些朋友在登山累了以后，就会下意识的弯腰，这样就会使重心很不稳定，也会消耗更多的体能。在这您要注意了，上坡的时候背部要挺直，保证头部、腰部和后脚脚踝三点成一条直线，可以很好的对我们的身体起到稳定重心支撑的作用。 上海曜岐是专业户外团建策划团队，让您满意。普陀区户外团建构架
外场游戏
1、泡泡球大战
每组成员接力比赛。
首先一个人钻进泡泡球里，其余成员用快的速度把泡泡球推去另一边。
到了另一头换人，然后在推回来。
来回推四次，每次到了另一边进行换人。
用时短的队伍获胜后。
2、007
由开始一人发音"零"随声任指一人，那人随即亦发音"零"再任指另外一人。
第三个人则发音"柒"，随声用手指作开***状任指一人。
"中***"者不发音不作任何动作，但"中***"者旁边左右两人则要发" 啊"的声音，而扬手作投降状。
出错者输！ 普陀区户外团建构架上海曜岐企业管理咨询有限公司提供户外团建，欢迎新老客户来电！
别把团建想的那么约定俗成的就是大家搞个拓展活动，或者非得赋予什么意义，或者非要比赛，事实上，好的团建一定是接地气的。团建不一定非要大家激情洋溢的喊口号，或者是痛哭流涕，或者是赞美公司。
团建的目的就是把团队建设好，建设好团队，就是大家对团队认可，大家认可的方式就是开心。那么团建就找大家开心的事情就好了。
不要总想着意义，不如放开手脚，开展接地气的、好玩的活动，哪怕就是吃饭，员工吃的开心，聊的开心，才会下一次积极配合和参与，这些都会反馈到他的工作行为上。目的性太强，或管理措施太着急，反而效果不好。
实际上，如果只是想让大家放松一下，吃饭唱歌什么的就可以了，但要考虑时间和自愿的安排；如果是想要大家加强体能，以适应工作的体力强度，那么组织一场户外的徒步、爬山也是可以的，但必须考虑安全和奖励的问题；而如果只是为了感谢大家工作，那么给一些小福利奖励大家就足够了，没必要非得开展活动。第三个原则：团建要专业化。
团建不是喝酒吃饭，只要负责买个单就好，团建需要专门的提前策划、大家的讨论、过程的每个环节的把控以及事后的总结。
什么是真正的“拓展培训”，现在就跟着上海韬华小编一起去了解下吧！
什么是真正的“拓展培训”？许多从业者自己都无法讲清楚，拓展行业有一个段子很流行，大体意思是：拓展行业被人视为成功学、玩游戏、搞活动等等不一而足，而说我们是教育、培训行业，很多业外人士都会相当不以为然，甚至参加过拓展培训的学员，培训行业（拓展外）的从业者，居然也是这样看的，可怕的是，我们的衣食父母，企事业人力资源管理工作者也越来越不认为拓展是培训，是教育。
先说说，“拓展培训”是不是教育？先看教育的定义：“教育，教育者有目的、有计划、有组织的对受教育者的心智发展进行教化培育，以现有的经验、学识推敲于人，为其解释各种现象、问题或行为，以增长能力经验，其根本是以人的一种相对成熟或理性的思维来认知对待，让事物得以接近其根本的存在，人在其中，慢慢的对一种事物由感官触摸而到以认知理解的状态，并形成一种相对完善或理性的自我意识思维的过程。”
“拓展培训”不是都可以做到，但可以做到“知识传递、信息传递、信念传递”，还可以部分做到“技能传递、标准传递、管理训诫”，说“拓展培训”就是培训不为过吧！
上海曜岐是专业户外团建设计服务团队。
a、场地内部情况：包括场地空间大小、是否有储物空间存放员工随身物品、活动物料等。
b、场地距离和路况：远的场地环境优美，员工可以充分放松，但可能需要解决员工住宿问题。另外，如果路况不好、容易堵车也会影响员工感受。
c、餐饮住宿：如果是连续几天的户外团建，吃和住是很重要的项目。若选择场地周边餐饮住宿，则需要考虑距离因素，离得太远会影响体验感。
d、场地周边：主要指场地周边的生活设施，包括商超、医院和派出所。户外活动是所有团建类型中受伤指数较高的形式，尽量选择离医院和派出所近的场地，以备不时之需。 上海曜岐，户外团建专业设计团队，欢迎广大客户联系。浙江户外团建电话
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1.风火轮项目：提供的只有报纸，剪刀，胶带。靠大家的智慧和团队的协作走完一段不容易的路程。
项目目的：合理配置资源，分工配合；检验团队成员工作主动性，建立团队自己的节奏，协调一致的重要性，个人与团队的相互作用（个人的能量只有透过团队才能发挥出来，如果个人与团队目标不统一，个人能量越大，对团队的破坏性越大，个人发展必须跟上团队的节奏，有明确的团队目标，有效的沟通与合作。
2.背摔项目：参加实施的队员，两手反交叉握拢弯曲贴紧自胸前，两脚并拢，全身绷紧成一体；后倒时，头部内扣，身体不能弯曲，两手不得向外打开，参加保护的队员，两腿成弓步且相互抵紧，两手搭于对方肩上，掌心向上，上体和头部尽量后仰，当实施队员倒落时，全身协力将实施队员平稳接住。
项目目的： 信任环境的营造． 建立换位思考的意识． 通过身体接触、实现情感的沟通信任与责任。 普陀区户外团建构架
上海曜岐企业管理咨询有限公司致力于教育培训，以科技创新实现***管理的追求。公司自创立以来，投身于拓展培训，户外拓展，团建，户外团建，是教育培训的主力军。曜岐培训继续坚定不移地走高质量发展道路，既要实现基本面稳定增长，又要聚焦关键领域，实现转型再突破。曜岐培训创始人袁麟华，始终关注客户，创新科技，竭诚为客户提供良好的服务。