嘉定区金华户外团建

户外拓展培训这种形式既安全又有一定的趣味性，易于被学员接受。但拓展培训的目的，是让学员将培训活动中的所得应用到工作中去。如果缺乏专业培训师的指导及意见，则很难达到理想的效果。      通过户外拓展培训，整合团队，发掘每个人的潜力，这就是拓展培训的真正意义！户外拓展训练特点      投入为先：户外拓展训练的所有项目都以体能活动为引导，引发出认知活动、情感活动、意志活动和交往活动，有明确的操作过程，要求学员全情投入才能获得价值。      挑战自我：户外拓展训练的项目都具有一定的难度，表现在心理素质的考验上，需要学员向自己的能力极限挑战，跨越"心理极限"。      熔炼团队：体验团队的伟大力量，增强团队成员的责任心与参与意识，树立相互配合，相互支持的团队精神和群体合作意识。      高峰体验：在克服困难，顺利完成训练项目要求以后，学员能够体会到发自内心的胜利感和自豪感，获得人生难得的高峰体验。上海曜岐专业策划户外团建，企业需要团建的请直接联系。嘉定区金华户外团建

撕名字牌类游戏：

1、身份交换战

游戏规则：共上场九人，分为三组。每个玩家的名字会被随机分配到非本队的人背后。撕掉一个人，则该玩家身后的身份为撕下者所有。如手中持有身份的人被撕掉，则其背后身份以及手中所持身份都归撕者所有。率先集齐自己队伍所有人身份即游戏结束。

2.石头剪刀布

游戏规则：人数为6人，分2组，每组3人，名字牌为剪刀、石头、布。如果你是剪刀，人家是布，你就可以去撕他，对方可以反抗自保，但不能撕你。对方组其他成员的石头来保护他，来撕你，你就要逃跑或者让你组的布来隔开他，也可以撕他。如果只剩两个队都是一样的，比如石头，两人需要对决。如果后一组为剪刀，另一组为石头，这就不用撕了，石头获胜，获胜利的组成为胜或者积分。

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野外徒步现在已经是很多人休闲度假的一种方式，那怎样才能使野外徒步既轻松又健康呢？上海曜岐为您带来野外徒步的上山小技巧。外八字步法：我们在上坡时，应当采取外八字的步法，这种走法不仅减轻了双脚的负担，而且还充分利用了膝盖和脚踝的缓冲作用，减缓身体的疲劳。小步伐：在上坡的时候要用小步伐，不要跨度太大，否则身体就不好维持平衡。

关于步伐大小有一个评判依据，比较好的情况是迈出去这步的脚踝的位置，不要超过你的膝关节的位置。

移动重心有技巧：把脚固定好你的落地点之后，接下来一步就是重心的转移，迈好这一步以后，重心随之要跨到这个前进的腿上来支撑重心，接下来跨出下一步，然后重心再向这个方向移动，就这样交替行进。

保证头部、腰部和后脚脚踝三点成一条直线：有些朋友在登山累了以后，就会下意识的弯腰，这样就会使重心很不稳定，也会消耗更多的体能。在这您要注意了，上坡的时候背部要挺直，保证头部、腰部和后脚脚踝三点成一条直线，可以很好的对我们的身体起到稳定重心支撑的作用。

突发情况预案是活动的保护。包括活动道具损坏、恶劣天气应对方案、员工意外伤害预案等。

活动环节的预案主要针对重要道具的损坏和意外停电状况，应提前准备好替代道具或游戏、还有电力供应设备。

在海岛、山区等天气变化剧烈的地方，恶劣天气预案很有必要。基本的措施是给员工发放安全须知，提前准备雨具。

另一方面，面对员工出现意外伤害的情况，除了准备应急药品，还需提前查明距离活动地较近的医院名字、位置、以及交通时长，以防万一。

有需求、有条件的企业尽量能在活动前为员工买意外保险，解决员工后顾之忧。 上海曜岐是专门设计策划户外团建的机构，合作广受好评。

上海曜岐为您分享户外团建小游戏【团队节奏游戏】

把大家随机分成若干组，比如1、2 月出生的人为A组，3、4 月出生的人为B组等，然后每个组让他们用不同的方式发出声音，如A组鼓掌，B 组跺脚，C 组发出“哈哈”的声音等，事先准备些牌子，上面写各组组名。正式表演开始，你举起哪个组的牌子，哪个组就发出相应的声音。

团队节奏

团队的交响乐开始神奇般地展现了。

注：A)每组规定各自的节奏

B)正式开始前一定要分组反复演练，否则全场噪音一片，培训师失去威信，下面的人也会推动兴趣

C)同时可举好几块牌子，有变化(可找人来帮忙举)

D)事先强调要聆听，不要只顾自己，这很重要

E)中途找些学员来担任你的角色指挥

F)有很多理念可分享，如团队精神、个人与团队、分工协作、领导力等。 上海曜岐策划户外团建，值得信赖。静安区户外团建主持

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上海曜岐为您分享户外拓展小游戏【大树与松鼠游戏】

适合人数：15人以上

时间：5-10分钟

操作程序

1、事先分组，三人一组。二人扮大树，面对对方，伸出双手搭成一个圆圈;一人扮松鼠，并站在圆圈中间;培训师或其它没成对的学员担任临时人员。

2、培训师喊“松鼠”，大树不动，扮演“松鼠”的人就必须离开原来的大树，重新选择其他的大树;培训师或临时人员就临时扮演松鼠并插到大树当中，落单的人应表演节目。

3、培训师喊“大树”，松鼠不动，扮演“大树”的人就必须离开原先的同伴重新组合成一对大树，并圈住松鼠，培训师或临时人员就应临时扮演大树，落单的人应表演节目。

4、培训师喊“地震”，扮演大树和松鼠的人全部打散并重新组合，扮演大树的人也可扮演松鼠，松鼠也可扮演大树，培训师或插其他没成对的人亦插入队伍当中，落单的人表演节目。 嘉定区金华户外团建

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