赛康(深圳)大数据科技有限公司2023-10-03
建立适当的饮水计划,在比赛中每20-30分钟饮用适量的水或运动饮料。在比赛前和比赛中适当补充电解质,以保持水平和体内的平衡。学会倾听自己的身体,饮水取决于自己的渴望程度,但不要过度饮水,以免引起不适。
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