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单功能跑步机从结构上分为两类，一类是滚轮式跑步机，一类是平板式跑步机。滚轮式跑步机工作时噪音很大，已被淘汰。平板式跑步机是由人主动在上面运动，所以使人感到与普通跑步一样。它的电子表可帮助训练者记录下时速、时间、心率、热量、节拍、距离等指标。使您随时了解自己的训练情况，进行有目的的调整。多功能跑步机是由跑步机、划船器、卧式健身车、立式健身车、放松机、腰旋器等功能器材组合而成，以功能多、占地少而受到一些人的喜爱。它的锻炼方法同普通跑步机一样，但从健身器所应具备的使用舒服、方便，技术动作准确合理上看，多功能跑步机有一定缺点的。跑步时候头部自然摆放，双肩与身体稍微加紧，跑步的过程中，腿不要抬得过高；浙江跑步机加油

保养外观：

1、要定时对跑步机底下的区域进行清理和擦洗。清理跑步机底部的时候，要将整个机架移开，将跑步机底部区域完全清理。这是因为我们在使用使用跑步机的时候，鞋底的灰尘和泥土会被跑步机的跑步带带到跑步机底部，长时间就会积累很多。2、在每天使用完跑步机后，比较好用干燥的毛巾将跑步带的内侧及跑步板从前边都后的擦拭干净。如果不擦拭的话，很容易会造成跑步机故障，这主要是由于如果长期不清理跑步带与跑步板之间的灰尘，这些灰尘很可能会粘粘到跑步机的前后滚轴上，使跑步带的阻力增大，摩擦增大，导致跑步机故障。3、对跑步机的周围每天做一次清洁，使跑步机的周围没有灰尘和杂物。之所以要清洁跑步机的周围，主要是因为人在跑步的时候，跑步机的跑步带与与跑步板之间会产生摩擦静电，静电会吸收跑步机周围的灰尘，进而使跑步机周围沾染灰尘，如果不清理的话，会越积越多。 江苏跑步机什么品牌好是否带有坡度调节：一台具有坡度调节的跑步机，可以极大提升有氧训练的效果。

l 简易操作的电脑编程只需6个按钮就能完成多重预设项目，包括一些多样化的跑步机练习。在运动过程中，用户可以自由选择或者改变训练内容。

l 持久耐用IFT驱动控制器支持4.0马力高压AC感应电机确保了此产品的持久耐用。商用跑步机系列高度的可靠性和精确性是其商用设备。

l 控制地面冲击系统在保持皮带与人的步伐速度相对应的前提下，该跑步机的悬挂系统的设计减缓了冲击并且在保持反弹的情况下控制了侧面的振荡，从而减轻了人的膝盖、小腿以及背部的压力。

l 感应式面板和娱乐运动一体化系统l 直接可以选择26个程序：只有6个键就可以控制26个程序，包括六个体能测试程序。使用过程中操作者可以任意转换至其他程序。

l 按键控制该按键为人提供快速的按键反应以及提示按键声，无论是初学者还是**都很容易使用这种传统式按键，即使使用者在使用娱乐系统，也不妨碍跑步机信息的输入。

不过，富人家的女士才不会钟意这种粗鲁满身大汗的***方式。她们更爱吃的是天上掉下来的大馅饼，一种借助外力的***设备应运而生，广受富人们的欢迎。因此跑步机的推广并不成功，直到20世纪60年代，肯尼斯·库珀博士提出了有氧代谢运动理论，他在书中指出，那些每个星期有四五次超过8分钟以上跑步的人，会拥有更强健的体魄。跑步运动这才被当作是一种比较好的锻炼方式。不久后，工程师斯陶伯抓住机会，设计制造出了***台真正意义上的家用跑步机PaceMaster600，跑步机才算是真正进入了寻常百姓的家中。 下跑步机的时候一定要等台面完全停稳，很多事故都是在运动结束时发生的。

一、安全性在安全性方面，用跑步机在室内跑步需要注意的就是人的平衡性，有些人跑完步下了跑步机以后，会有晕眩的感觉。另外，由于跑步机如今的跑带宽度大致有40CM，45CM和47CM几种宽度，即便是47CM宽的跑带，人在跑的时候也得非常注意自己身体的平衡性，如果自己的脚不小心踩到跑带之外，就可能因为重心不稳而导致摔倒。而室外跑步，大多人很少能找到体育场进行跑步，一般都是沿着马路进行往返跑，而马路上车多人多，就有可能出现安全事故。另外，跑步时需要吸入大量氧气，而室外汽车排放的尾气在人体吸入后对人体非常有害。二、天气原因天气原因是决定是否能进行室外跑步的一个因素，像雾天、雨天、下雪天都不适合进行室外跑步，而有了跑步机就没这个限制了。比较好的方式是，在天气好的时候在室外跑，天气不好的时候就用跑步机在室内跑。跑带：速度设定后，跑带是否运作稳定，注意有无间断、打滑或者偏离中心的现象。浙江跑步机专卖

有骨质疏松的人,因其骨密度降低,韧带松弛,易在**度的跑步过程中发生扭伤、摔伤,导致骨折。浙江跑步机加油

从跑步机这个健身器械在全球普及开始就有许多人在争论到底是在户外跑步好还是用跑步机跑步好，各方支持者都有他们的立场和观点。首先是说室外效果好的，他们觉得室外空旷跑步无阻，更容易跑出成绩，而且跑步机由于速度有时会跟人的节奏跟不上，很容易造成膝关节不同程度受伤，所以坚持户外跑步好。而认为跑步机效果好的一方，他们觉得跑步机可以设置匀速，而在户外跑步会由于自己原因让跑步速度降低，当然也就降低了跑步效果和***效果，还是跑步机好。 浙江跑步机加油

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