普陀区水上龙舟拓展

龙舟击鼓技术

一、鼓手的敲击技术

可以单手敲鼓，也可以双手敲鼓。手握鼓槌时应该握在鼓槌的一端，握鼓槌的手臂要自然放松，敲击时以手腕和小臂的协调用力，有节奏的敲鼓。敲鼓时身体要随着队员划桨的节奏和船向前行驶的“惯性”做轻微前倾后仰动作，但注意幅度不要太大。

二、敲击落槌方式

一般有二种方式， 一种是划手听鼓手的落槌敲鼓声开始插桨划水； 一种是鼓手根据领桨划手的插桨动作开始落槌敲鼓。两种敲鼓方式选用哪一种， 应以本队训练磨合的熟练程度为主。

三、鼓手的坐姿

鼓手敲鼓时一般是面对划手端坐（ 冰上龙舟则是面向**端坐）， 身体保持正直略前倾，两眼平视船尾方向，一只手握鼓槌（ 用另一手扶住座椅靠背以保持身体的稳定），两脚分开踏在船舱板上（ 或用两腿夹住鼓），身体保持坐稳定。 龙舟训练,上海龙舟比赛,龙舟团建找赛众。普陀区水上龙舟拓展

（三）练习深划技术

1、陆上徒手模仿练习，6人一组分4小组。陆上徒手划桨练习，按节拍，听指挥。

2、要求坐在木凳上，左桨手一边，右桨手另一边练习，在河边水面活动固定板练习，作固定板练习。

3、入桨角度45°左右、斜插、幅度距离80公分的划距，在髋骨后提起桨，动作要求：推拉结合，协调自然齐整。体会动作。

4、陆上划橡皮筋练习。

5、徒手划桨放一些物体、划线、定尺寸,定高度,定角度,定幅度,定桨频,定深度,定节奏的练习，要求高一点、难度大一点。上手一条线,下手一条线。

6、找较好与较差运动员对比练习及纠正，评述上一组的练习的优点，存在问题。

7、动作准确性划浆动作比赛，分组比赛。

8、划钢铃练习。

赛众体育发展（上海）有限公司成立于2014年，是一家以赛事服务、团建拓展、场地运营、体育训练、文化活动为主导业务的综合性体育公司。经过五年时间不断发展壮大，目前公司已拥有一批跨领域、多背景的集咨询、策划、执行和营销为一体的**及技术团队，具有运作大型体育赛事及群体活动的综合能力。 嘉定区龙舟拓展活动上海，龙舟，活动策划执行找赛众。

龙舟的风俗趣闻

 【吃粽子】：传说粽子**早是因为屈原投江后，人民怕江中鱼虾吃掉屈原的身体，所以用竹叶包糯米饭丢到河中，想要让屈原身体完整，不会被鱼虾吃掉，故用竹筒盛装糯米饭掷下，以后渐用粽叶包米代替竹筒。后来所包的东西除糯米外，还加进猪肉、花生、咸蛋等馅，演变成现代的粽子。

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龙舟一词，**早见于先秦古书《穆天子传·卷五》：“天子乘鸟舟、龙舟浮于大沼。”预《九歌·湘君》中“驾飞龙今北征，邅吾道兮洞庭”，“石濑浅浅，飞龙兮翩翩”，学者们也认为“飞龙”即龙舟。《湘君》即描写湘人驭驾龙舟， 将玉佩沉入江中(与抛踪子入江相仿)悼念某位历史人物之诗。这即与“魂舟”暗合，与楚国《人物御龙帛画》之像暗合，可互为印证。 《荆楚岁时记》载：“五月五日，谓之浴兰节。…… 是日，竞渡，竞采杂药。”此后，历代诗赋、笔记、志书 等记载竞渡就数不胜数了。

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 “龙舟活鱼”是北京听鹂馆餐厅的一道宫廷风味名菜。系将活鱼开膛剖腹洗净，在鱼脊中间翻转呈船舱状，并将鸡泥加蛋清、黄酒搅匀填入“船舱”中，加适量鱼汤、葱、盐等调料蒸至入味，随将汤滗入鱼盘，推入煮熟的蛋清泡，再放上蒸好的“龙舟鱼”，便成色彩艳丽、独具一格的美肴了。

相传，清乾隆皇帝一次化装南巡私访，在随身太监陪同下，来到苏州淞江岸边，发现停放着一只金黄色的龙船，乾隆顿生游兴，正欲起步上船，却被船家尚良阻止说：“此舟专为天子而备，庶人无福享用。”

乾隆在笑谈中无意露出了贴身黄龙衬衣，尚良见状惊跪在地，口呼“请万岁上船，小人罪该万死！”乾隆道：“不知不怪，何罪之有？”于是解索离岸，泛舟江上。时过中午，乾隆饥饿令传膳。正巧，船家尚良善烹鱼肴，他从江中捞起活鱼，烹制了一道“金水渡舟”。只见诺大的鱼盘中，金黄色汤汁里浮动着一条用鱼做的“龙舟”。乾隆品味后极为赞赏，即更名为“龙舟活鱼”选入宫中，自此便成为宫廷御膳名肴。

新中国成立后，听鹂馆辟为餐厅，为了发掘宫廷风味肴馔，从故宫查阅珍存的御膳档案膳单，聘请当时清宫老御厨为顾问，经过一段专研制，终于开办经营的宫廷风味菜点。    摘自中国龙协官网

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龙舟文化-摘自中国龙协网站

  每逢端午前后，西湖就有龙舟竞渡比赛，舟约四五只，长四五米，船身彩绘成龙的形状，船头有个**，船边挂着彩旗、十八般武器，竞赛时敲锣击鼓，划者呐喊而行。到了道光年间，一次龙舟竞渡，淹死了很多人，西湖龙舟赛就被官府禁止了。

  从那以后，也只能在蒋村等地才能看到杭州**传统的赛龙舟了。不到深潭口，不算划龙舟杭州传统的龙舟队，除了蒋村这边还保留外，五常、闲林、三墩、良渚等地方也有。但每逢端午的时候只有在蒋村才能见到规模比较大的赛龙舟盛会，不仅蒋村范围内的所有村子有龙舟队出席，而且其他地方的龙舟队也会不约而同地赶来。一名姓李的蒋村老人说："每年端午的时候赛龙舟都是在深潭口(如今是西溪湿地公园的一个景点)，这已经保留了好几十年的传统，不管是哪个龙舟队的，划龙舟不到深潭口，那么你今年就算没有划过。**常见的斗龙舟，几艘龙舟比谁划得快，谁划得漂亮，每年总能见到有人斗到水里去了，所以胆子小点的龙舟队还不敢来深潭口的。"赛龙舟的时候，谁被挤下水，龙舟队之间是不会打架的。

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