湖北商业双人漫步机设备

时间:2021年03月20日 来源:

双人漫步机锻炼作用:打开髋关节的活动范围,也可以对关节之间的柔韧性起到积极的作用。

标准动作:两脚踩在上面,伸直双腿,保持上半身的挺直或微前倾,背部挺直,腹部收紧,吸气准备,呼气时两脚替前后或同时进行

注意事项:

双脚踩的位置一定是脚的前面顶住挡板,脚的外侧顶住挡板

双脚放的位置一样

由于前后角度没有固定,在运动时一定要根据自己的能力范围去做

切记!切记!切记!不可以快速活动,易脱落出现拉伤或骨折

活动时注意前后人,以防碰伤

组数和时间:

20~40个/组,6~8组,休息时间:60~90秒 使用漫步机时要循序渐进,做到人体与器械的和谐统一。这样,才能有效避免盲目操作造成的运动伤害。湖北商业双人漫步机设备

使用双人漫步机时不要运动过量。以往经常参加体育锻炼的人,可以适当提高运动量,一般以脉搏不超过110次/分钟为宜,不得超过120次/分钟。以往不经常或者说根本不参加体育锻炼的老同志, 先要选择适合自己的运动项目。

锻炼前   要做好准备活动,热身10~15分钟左右。这样做可以预防扭脚脖子、扭腰和对神经的伤害。

运动之后要做些整理活动。因为人在运动后扩张,如果坐在地上原地不动,人的血液在身体的远端就无法回到心脏里来,就会感到心脏憋闷,有***和心脏病的老同志,运动后还要走一走,缓冲10分钟左右。

要掌握好运动时间。老年朋友每次的锻炼时间在40分钟左右,左不要低于30分钟,右不要超过1小时。 广东太空双人漫步机品牌他人在使用太空漫步机时,切记远离,以免被撞伤。

五月份,家住南宁澳华花园小区的何女士突然接到母亲电话,说她从健身器材上摔下来受伤了。何女士赶紧与家人跑到小区中心花园,发现母亲痛苦地躺在地上,右脚踝处肿了一大块。

该器材已被停用

经送医院检查,伤者被诊断为右脚踝骨折。因肿得厉害,医生称只能先用石膏固定,待消肿后再作进一步诊疗

何女士了解到,母亲是从一个叫做“漫步机”的器材上摔下来的。“漫步机的一个‘脚’坏了,她刚踩上去就摔了。”何女士认为,母亲受伤与该器材缺乏维护脱不了干系。

双人漫步机产品符合GB19272-2011《室外健身器材的安全 通用要求》国家标准,主立柱管采用Φ114×3.0mm钢管,扶手管为Φ42×2.5mm钢管;摆杆为Φ60×3.0mm钢管,踏板托管采用40×80×2.0mm方管。摆动部件限位采用铸钢内限位,单侧摆动幅度不大于65°,且无刚性碰撞;摆杆与主立柱内侧的间距为70mm,无卡夹危险;踏板为冲压成型件,厚度4mm,踏板的主运动方向和易滑脱方向设置高度32mm的护板,脚踏部位有防滑凸台;摆动部件下缘距地面或底面**小高度为85mm,相邻运动的两踏板的间距为120mm,踏板前后采取防止碰撞第三者的缓冲措施;不存在和使用功能无关的凸出物;器材各支撑人体的表面所有棱边和尖角半径3.0mm,使用者或第三者易接触的零部件的其他所有棱边进行圆滑过渡。钢材符合GB/T3091-2001标准要求,完全满足器材的使用强度。焊接件经二氧化碳气体保护焊焊接而成,严密牢固,焊缝美观,无漏焊、虚焊、包渣、裂纹等缺陷;立柱顶帽采用一次冲压成形工艺,避免淋入雨水。表面采用静电喷塑表面光滑平整,色泽均匀,结合牢固。表面喷塑颜色可保五年不褪色、八年不脱落。器材采用直埋的安装方式,安全使用寿命为8年。社区里的漫步机简单实用,但阻力十分轻,在锻炼时很多人的摆动幅度会比较大。

 太空漫步机是很受欢迎的健身器材,很多人认为它容易玩、不怎么费力、甩来甩去很过瘾。

太空漫步机的两条脚蹬,是用轴承连接在支撑杆上的,轴承连接处若有松动,很容易产生缝隙,双手扶杆时稍有不慎,便可能把手指伸入缝隙中,造成夹伤。

两条脚蹬均为厚铁板,腾空极限可高于地面一米,前后触及范围可达两米余,使用者单脚下地后,另一只脚还未完全将脚蹬稳住,或行人从周边经过,极易撞伤腿部,其力量可能造成骨折。

此外,太空漫步机容易拉伤腰肌,特别是老年人,如果双腿摆动的幅度过大、速度过快,就很容易拉伤脊柱周围的肌肉。

因此,老年人在做“太空漫步”时摆腿的幅度**为45℃左右,频率为每次3-4秒。 漫步机的所有转动部位均采用滑动轴承,故噪声极低,不会影响他人。山西公园双人漫步机厂家

太空漫步机是一种用于心肺功能锻炼效果很好的器械。湖北商业双人漫步机设备

浙江省新华医院义诊小分队走进下马塍社区,看到不少老人在社区小花园的健身器材上运动,大家一边练一边聊天,很开心。

骨科博士尹航医生看到一位大妈在“漫步机”上练得手脚齐飞,双手双腿抬得老高,人好像要飞起来,速度也很快。尹医生赶紧上前阻止,“大妈,你这么练要出事的。”大妈疑惑地看着尹医生,“你是医生?”尹医生穿着白大褂。

尹医生说,漫步机如果使用得太剧烈,的确有“甩”的感觉,把双腿和双手往两边甩,正是这种甩法,会导致髋关节、肩关节韧带松弛,引发脱臼。而上次摔下来的患者是运动频率过高,到后来没有力气,身体跟不上机子的惯性,一时没用上力,从机子上摔下来了,扭到了左脚,脑袋也差点磕到高高扬起的踏板上。

尹医生说,在漫步机上运动,要控制好步幅和频率,步幅控制在90°以内,头上微微冒汗即可,频率不要过快,要把机器的摆动控制在自己的力量范围之内。在漫步机上运动,应该拉长时间、控制力量,要用长跑的心态去做,而不是激烈的短跑。 湖北商业双人漫步机设备

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