老年人双人漫步机设施

时间:2021年03月20日 来源:

在北京市朝阳区的一个小区,记者看到这里的室外健身器材,锈蚀严重,翘起的金属层边缘十分锋利,标牌显示是2007年8月安装。在丰台区的一个小区,这里的双人漫步机、健骑机等活动类器材,明显没有限位装置,器材的挤压风险点非常明显。但是仍然在使用。

不少器材的安装日期是在2007年,2008年左右,已经远远超过了4年的安全使用年限,安全风险极大,但是却依然没有拆除,仍然有不少居民在使用。令人担忧的是,不少锻炼的居民并没有意识到那些老旧室外健身器材的安全隐患。

经过大量的调查记者发现,那些超期服役的室外健身器材在一些居民小区仍然存在,特别是在一些小城市和乡村,存在的比例非常大。在记者随机调查的公共场所当中,6个城市居民小区里,2个存在老旧室外健身器材。6个行政村当中,有4个都有老旧器材。

记者从国家体育总局了解到, 2017年4月印发的《室外健身器材配建管理办法》当中明确规定:超过国家标准规定的安全使用寿命期的器材应予报废,由器材接收方拆除。目前全国健身路径安装超过了330多万件,但是存在着相当比例的超过安全使用期的器材,特别是在广大农村地区,大量室外健身器材的使用年限超过了10年,完全处于超期服役状态。 使用漫步机时要循序渐进,做到人体与器械的和谐统一。这样,才能有效避免盲目操作造成的运动伤害。老年人双人漫步机设施

双人漫步机锻炼作用:打开髋关节的活动范围,也可以对关节之间的柔韧性起到积极的作用。

标准动作:两脚踩在上面,伸直双腿,保持上半身的挺直或微前倾,背部挺直,腹部收紧,吸气准备,呼气时两脚替前后或同时进行

注意事项:

双脚踩的位置一定是脚的前面顶住挡板,脚的外侧顶住挡板

双脚放的位置一样

由于前后角度没有固定,在运动时一定要根据自己的能力范围去做

切记!切记!切记!不可以快速活动,易脱落出现拉伤或骨折

活动时注意前后人,以防碰伤

组数和时间:

20~40个/组,6~8组,休息时间:60~90秒 北京太空双人漫步机设施使用漫步机锻炼过程中,需要双手扶住扶手,两腿是做自然摆动动作,长期锻炼下来,能够增强手脚的协调能力。

经常看到成群结队的小学生甚至蹒跚学步的儿童,在各社区小公园体育器材旁嬉闹玩耍成人体育器材,而监护人看之任之,不但不予制止,还长时间脱离视线只顾扎堆聊天或玩手机,导致险象环生。体育器材毕竟是供成人锻炼之用的,它不是儿童玩具,一旦发生事故后果不堪设想!近年来全国各地已发生多起小区公园小孩玩锻炼器材被轧被撞伤亡事故,除监护人负有不可推卸的责任外,**有关部门在采购、安装体育器材时,应从严把关器械结构安全性和运作安全性,安装在各小区极为普遍的双人漫步机,漫步时两侧形成了快速开闭的剪刀口,因两侧均无防护装置,如有嬉闹中的小孩在一侧摔倒夹碰,后果非死即伤!再者安装位置不是靠壁,大多处于场地居中,锻炼者在漫步时无法顾及身后情况,漫步机铁质脚套**跨度可晃出器械边框的30厘米以上,由此给嬉闹中的小孩带来严重安全隐患。为此,建议市体育局等有关部门对全市各小区露天体育锻炼器械开展一次安全大检查:对存有严重安全隐患的体育器材加装安全防护或拆换;调整双人漫步机安装位置; 统一制作 “成人体育器材,禁止儿童玩耍” 的醒目警示牌,履行告知义务。


 太空漫步机是很受欢迎的健身器材,很多人认为它容易玩、不怎么费力、甩来甩去很过瘾。

太空漫步机的两条脚蹬,是用轴承连接在支撑杆上的,轴承连接处若有松动,很容易产生缝隙,双手扶杆时稍有不慎,便可能把手指伸入缝隙中,造成夹伤。

两条脚蹬均为厚铁板,腾空极限可高于地面一米,前后触及范围可达两米余,使用者单脚下地后,另一只脚还未完全将脚蹬稳住,或行人从周边经过,极易撞伤腿部,其力量可能造成骨折。

此外,太空漫步机容易拉伤腰肌,特别是老年人,如果双腿摆动的幅度过大、速度过快,就很容易拉伤脊柱周围的肌肉。

因此,老年人在做“太空漫步”时摆腿的幅度**为45℃左右,频率为每次3-4秒。 漫步机能够增强手脚的协调能力。

新国标和老国标的区别:标准名称进行了修改;增加了“材料要求”、“附加要求”和“管理与维护”;材料要求:选用的材料应具有阻燃性能;木质材料和金属材料及部件需做好防腐处理;其他材料需防止环境影响结构件的老化失效,与人体直接接触并产生运动摩擦的部件不应使 用玻璃纤维增强塑料;有害物质不能超过相关规定。 附加要求:对固定式器材(单杠、双杠、篮球架、乒乓球台)、活动式器材(自重式器材、摇摆式器材、滑行式器材)、残疾人器材进行了要求。 管理与维护:对器材的和管理和维护进行了要求。 健身时,人踩在器材的踏板上,手抓住两边的扶手,可以模拟出人行走的动作,像在太空中漫步一样,故而得名。江苏双人漫步机设施

人们还可以通过调节坡度来选择相当于从公园散步到快速登台阶等各种不同的运动强度。老年人双人漫步机设施

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