青浦区众行户外团建

户外拓展又叫体验式培训，是指以自然环境为场地的，带有探险性质或体验探险性质的体育活动项目群。训练对象有军人、学生、工商业人员等群体。训练目标包括单纯体能、生存训练到心理训练、人格训练、管理训练等。户外拓展运动越来越吸引了人们的目光，日益成为关注的焦点。另外，由于我国地理条件的得天独厚，拥有良好的广大自然资源，也为户外拓展运动提供了一个广阔的空间。目前很多公司越来越注重员工的各方面身心发展，会定期给员工开展户外拓展培训，放松身心，调整工作方面的压力。但是可能很多人不太了解户外拓展到底是什么？上海曜岐的户外团建策划服务很周到。青浦区众行户外团建

关于企业团建，传统的团建活动枯燥乏味，员工表面应付实不走心。而随着拓展训练的兴起，公司团建活动越来越注重员工的参与度。上海曜岐开展多种团建游戏活动，专业拓展场地，专业教官团队，丰富团建活动，量身定制方案，可以帮助企业开展企业团建、素质拓展团建、户外拓展训练等多种拓展训练活动，帮助企业在团建活动中提升凝聚力，放松工作压力，为企业做一场有意义的团建活动。对于个人，拓展培训有以下好处:     改善身体机能，强健体魄认识自身潜能;     增强自信心，改进自身形象克服心理惰性;     完善性格结构，磨练战胜困难的意志调试身心;     不浮躁、不颓废，更好大面对工作与生活的挑战认识群体的作用;     增进对集体的参与意识和责任心启发想象力与创造性;     提高解决问题的能力学习欣赏别人;     学会关心他人助人为乐;     关爱生命和自然情感沟通和表达能力增强;     人际关系趋向和谐;浦东新区有趣户外团建受欢迎的户外团建策划团队，找上海曜岐准没错！

上海曜岐为您分享户外团建的小游戏：

【雨点变奏曲游戏】

搓手—微风;打响指—小雨;鼓掌—大雨;用身体的任意部分敲击以发出的声音(可以边跺脚边鼓掌或拍桌子)—狂风暴雨。

雨点变奏曲

⑴开始前，可让学员利用身体的任意部分碰撞发出声音，会发现有各种各样的声音出来，场面一片混乱;

⑵然后让学员认为自己比较擅长的方式发出声音(这时，会发现学员的声音会进行汇合，形成几个主流的声音);

⑶引导学员形成上面所提的四种声音。

⑷培训师慢慢地引导，从微风——小雨——大雨——狂风暴雨，或者再回落，然后在狂风暴雨中结束。

野外徒步现在已经是很多人休闲度假的一种方式，那怎样才能使野外徒步既轻松又健康呢？上海曜岐为您带来野外徒步的上山小技巧。外八字步法：我们在上坡时，应当采取外八字的步法，这种走法不仅减轻了双脚的负担，而且还充分利用了膝盖和脚踝的缓冲作用，减缓身体的疲劳。小步伐：在上坡的时候要用小步伐，不要跨度太大，否则身体就不好维持平衡。

关于步伐大小有一个评判依据，比较好的情况是迈出去这步的脚踝的位置，不要超过你的膝关节的位置。

移动重心有技巧：把脚固定好你的落地点之后，接下来一步就是重心的转移，迈好这一步以后，重心随之要跨到这个前进的腿上来支撑重心，接下来跨出下一步，然后重心再向这个方向移动，就这样交替行进。

保证头部、腰部和后脚脚踝三点成一条直线：有些朋友在登山累了以后，就会下意识的弯腰，这样就会使重心很不稳定，也会消耗更多的体能。在这您要注意了，上坡的时候背部要挺直，保证头部、腰部和后脚脚踝三点成一条直线，可以很好的对我们的身体起到稳定重心支撑的作用。 上海曜岐专业策划户外团建，企业需要团建的请直接联系。

大家都知道企业团建有好处，但是企业团建对一个企业来说到底有什么好处呢，可能很多人都说不出来，来来来，现在就跟着上海曜岐一起去看看！  

 1、企业团建引导学员互相包容、互相尊重：在这个世界上，每个人都是**的，每个人都有着自己的优点与缺点。对待自己同一团队的队友要抱着宽容的心态，讨论问题的时候对事不对人，即使别人犯了错误，也要本着大家共同进步的目的去帮对方改正，而不是一味的埋怨。同时也要经常检查自己的缺点，如果意识到了自己的缺点，不妨将它坦诚地讲出来，承认自己的缺点，让大家共同帮助你改进，这是有效的方法。

2、企业团建引导学员相互信任：信任是团队协作的前提，如果连起码的信任都做不到，那么，团队协作就是一句空话。没有信任，就没有合作。团队成员在承受压力和困惑时，要相互信赖;团队成员在面临危机与挑战时，更要相互信任，共同行动。否则，这个团队以及这个团队的成员只会一事无成、毫无建树。  

3、企业团建引导学员进行有效沟通 上海曜岐为您分享户外团建的优势项目。浦东新区户外团建目的

上海曜岐策划的户外团建很受欢迎。青浦区众行户外团建

寻宝类游戏：3、团队毛毛虫寻宝

游戏规则：每个团队在规定的时间内按照一定的规则，从起点出发到达终点，找到属于本团队的“宝物”。除了队尾的一个人外，整队全部带好眼罩。除队尾人外所有人全程都不得说话 ，考验整体团队协作，寻找遗落在小镇的宝物。规定时间内寻找的多的一组获胜。

4、AR寻红包

游戏规则：利用AR红包，全场分为两大组，一组藏一组找。AR红包结合现场地形，分布任务，可以寻找出关键提示以找寻到相关关卡，通过引导找到红包。 青浦区众行户外团建

上海曜岐企业管理咨询有限公司致力于教育培训，以科技创新实现***管理的追求。曜岐培训作为拓展培训、团建、户外团建、户外拓展、团队拓展、沙盘、徒步、 大型赛事，公益赛事、主题团建 曜岐培训下设拓展事业部、教练技术事业部以及体育赛事业部三个部门，三个部门各自由专门人员组成，又相互支持，通过科学策划和精心组织为客户提供专业、质量、高效且不断创新的定制化长期服务。 在活动赛事与培训课程上的创造性和独特性受到客户的长期信赖，并且拥有大批量的老客户。在企业会务会展方面，我们也一直致力于以客户为中心，为客户尽可能的打造会务会展环境而努力。公司在今后的发展中，我们继续致力于为客户提供多元化的赛事活动、会务方案以及培训解决方案。的企业之一，为客户提供良好的拓展培训，户外拓展，团建，户外团建。曜岐培训不断开拓创新，追求出色，以技术为先导，以产品为平台，以应用为重点，以服务为保证，不断为客户创造更高价值，提供更优服务。曜岐培训创始人袁麟华，始终关注客户，创新科技，竭诚为客户提供良好的服务。