青浦区有趣户外团建

 户外拓展又叫体验式培训，英文为OutwardBound，意为一艘小船驶离平静的港湾， 义无反顾地投向未知的旅程，去迎接一次次挑战，去战胜一个个困难， 户外拓展是指以自然环境为场地的，带有探险性质或体验探险性质的体育活动项目群。那户外拓展有什么意义呢？上海曜岐告诉您！

      户外拓展揉合了高挑战及低挑战的元素，学员从中在个人和团队的层面，都可透过危机感、领导、沟通、面对逆境和辅导的培训而得到提升。拓展培训强调学员去「感受」学习，而不仅*在课堂上听讲。研究资料表明，传统课堂式学习的吸收程度大约为25%，而要求学员参与实际操作的体验式学习吸收程度高达75%，能更加有效地将资讯传授给学员。拓展培训正是一种典型的户外体验式培训。 策划户外团建，就找上海曜岐值得信赖。青浦区有趣户外团建

野外徒步现在已经是很多人休闲度假的一种方式，那怎样才能使野外徒步既轻松又健康呢？上海曜岐为您带来野外徒步的上山小技巧。外八字步法：我们在上坡时，应当采取外八字的步法，这种走法不仅减轻了双脚的负担，而且还充分利用了膝盖和脚踝的缓冲作用，减缓身体的疲劳。小步伐：在上坡的时候要用小步伐，不要跨度太大，否则身体就不好维持平衡。

关于步伐大小有一个评判依据，比较好的情况是迈出去这步的脚踝的位置，不要超过你的膝关节的位置。

移动重心有技巧：把脚固定好你的落地点之后，接下来一步就是重心的转移，迈好这一步以后，重心随之要跨到这个前进的腿上来支撑重心，接下来跨出下一步，然后重心再向这个方向移动，就这样交替行进。

保证头部、腰部和后脚脚踝三点成一条直线：有些朋友在登山累了以后，就会下意识的弯腰，这样就会使重心很不稳定，也会消耗更多的体能。在这您要注意了，上坡的时候背部要挺直，保证头部、腰部和后脚脚踝三点成一条直线，可以很好的对我们的身体起到稳定重心支撑的作用。 长宁区户外团建做饭上海曜岐，专业户外团建策划，您的信赖之选。

户外拓展培训这种形式既安全又有一定的趣味性，易于被学员接受。但拓展培训的目的，是让学员将培训活动中的所得应用到工作中去。如果缺乏专业培训师的指导及意见，则很难达到理想的效果。      通过户外拓展培训，整合团队，发掘每个人的潜力，这就是拓展培训的真正意义！户外拓展训练特点      投入为先：户外拓展训练的所有项目都以体能活动为引导，引发出认知活动、情感活动、意志活动和交往活动，有明确的操作过程，要求学员全情投入才能获得价值。      挑战自我：户外拓展训练的项目都具有一定的难度，表现在心理素质的考验上，需要学员向自己的能力极限挑战，跨越"心理极限"。      熔炼团队：体验团队的伟大力量，增强团队成员的责任心与参与意识，树立相互配合，相互支持的团队精神和群体合作意识。      高峰体验：在克服困难，顺利完成训练项目要求以后，学员能够体会到发自内心的胜利感和自豪感，获得人生难得的高峰体验。

如何让自己的员工调整到好的状态加入新一年的工作，并提高他们的工作效率和工作业绩呢？如何用较短的时间，轻快的节奏，富有活力的感觉让每一个员工感受到公司的活力，伙伴们的激情，领导的重视呢？加入石荒户外团建

的行列中来吧，你会有收获的！通过和一些中、大型企业的HR总监和社会学研究的机构了解到，春季员工团建活动效果的好坏，对一个企业人才流失率以及员工对本企业文化接纳程度有着至关重要的影响。因此，现在很多企业都已把春季企业团建活动作为全年工作的一个重要考核指标。 户外团建哪家好，欢迎咨询上海曜岐企业管理咨询有限公司了解！

上海曜岐为您分享户外团建小游戏【挑战数数字游戏】

人数：10-20人

规则：

1、所有人围成一圈，需要共同完成一件任务——数数。数数的规则是每人按照顺序一个人数一个数，从1 数到50，遇到7 或7 的倍数时，就以拍巴

掌表示。然后由原来的逆时针顺序改为顺时针开始数。

2、比如，开始按顺时针方向数到6 以后，数7 的人拍一下巴掌，然后按逆时针方向数8，当数到14的时候，拍一下巴掌，方向又变为顺时针，如此类推，直到数到50。

3、数错的人可以罚酒或者分小组进行竞赛。

补充说明：在游戏的过程中，发现我们四个组基本上都只能数到20，练习几次以后，数到35 已经很费时间了，但是如果数到50 的时候，已经是我们晚上吃夜宵的时候，在酒桌上迷迷糊糊数出来的。

如果你知道了游戏如何操作，不妨赶快试一试，会有你想不到的效果。

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别把团建想的那么约定俗成的就是大家搞个拓展活动，或者非得赋予什么意义，或者非要比赛，事实上，好的团建一定是接地气的。团建不一定非要大家激情洋溢的喊口号，或者是痛哭流涕，或者是赞美公司。

团建的目的就是把团队建设好，建设好团队，就是大家对团队认可，大家认可的方式就是开心。那么团建就找大家开心的事情就好了。

不要总想着意义，不如放开手脚，开展接地气的、好玩的活动，哪怕就是吃饭，员工吃的开心，聊的开心，才会下一次积极配合和参与，这些都会反馈到他的工作行为上。目的性太强，或管理措施太着急，反而效果不好。

实际上，如果只是想让大家放松一下，吃饭唱歌什么的就可以了，但要考虑时间和自愿的安排；如果是想要大家加强体能，以适应工作的体力强度，那么组织一场户外的徒步、爬山也是可以的，但必须考虑安全和奖励的问题；而如果只是为了感谢大家工作，那么给一些小福利奖励大家就足够了，没必要非得开展活动。第三个原则：团建要专业化。

团建不是喝酒吃饭，只要负责买个单就好，团建需要专门的提前策划、大家的讨论、过程的每个环节的把控以及事后的总结。 青浦区有趣户外团建

上海曜岐企业管理咨询有限公司总部位于杨高南路1685号永旭商务中心2楼A110，是一家拓展培训、团建、户外团建、户外拓展、团队拓展、沙盘、徒步、 大型赛事，公益赛事、主题团建 曜岐培训下设拓展事业部、教练技术事业部以及体育赛事业部三个部门，三个部门各自由专门人员组成，又相互支持，通过科学策划和精心组织为客户提供专业、质量、高效且不断创新的定制化长期服务。 在活动赛事与培训课程上的创造性和独特性受到客户的长期信赖，并且拥有大批量的老客户。在企业会务会展方面，我们也一直致力于以客户为中心，为客户尽可能的打造会务会展环境而努力。公司在今后的发展中，我们继续致力于为客户提供多元化的赛事活动、会务方案以及培训解决方案。的公司。曜岐培训深耕行业多年，始终以客户的需求为向导，为客户提供***的拓展培训，户外拓展，团建，户外团建。曜岐培训继续坚定不移地走高质量发展道路，既要实现基本面稳定增长，又要聚焦关键领域，实现转型再突破。曜岐培训始终关注教育培训行业。满足市场需求，提高产品价值，是我们前行的力量。