虹口区户外团建拓展

野外徒步现在已经是很多人休闲度假的一种方式，那怎样才能使野外徒步既轻松又健康呢？上海曜岐为您带来野外徒步的上山小技巧。外八字步法：我们在上坡时，应当采取外八字的步法，这种走法不仅减轻了双脚的负担，而且还充分利用了膝盖和脚踝的缓冲作用，减缓身体的疲劳。小步伐：在上坡的时候要用小步伐，不要跨度太大，否则身体就不好维持平衡。

关于步伐大小有一个评判依据，比较好的情况是迈出去这步的脚踝的位置，不要超过你的膝关节的位置。

移动重心有技巧：把脚固定好你的落地点之后，接下来一步就是重心的转移，迈好这一步以后，重心随之要跨到这个前进的腿上来支撑重心，接下来跨出下一步，然后重心再向这个方向移动，就这样交替行进。

保证头部、腰部和后脚脚踝三点成一条直线：有些朋友在登山累了以后，就会下意识的弯腰，这样就会使重心很不稳定，也会消耗更多的体能。在这您要注意了，上坡的时候背部要挺直，保证头部、腰部和后脚脚踝三点成一条直线，可以很好的对我们的身体起到稳定重心支撑的作用。 上海曜岐，专业户外团建策划，您的信赖之选。虹口区户外团建拓展

上海曜岐为您分享户外团建小游戏【人椅游戏】

适用对象：所有学员

操作程序：

1、全体学员围成一圈。

2、每位学员将双手放在前面一位学员的双肩上;

3、听从培训师的指令，缓缓地坐在身后学员的大腿上。

4、坐下后，培训师再给予指令，让学员叫出相应的口号：

5、以小组竞赛的形式进行，看看哪个小组可以坚持时间长不松垮。

有关讨论：

1、在游戏过程中，自己的精神状态是否发生变化?身体和声音是否也相继出现变化?

2、在发现自己出现以上变化时,是否及时加以调整?

3、是否有依赖思想,认为自己的松懈对团队影响不大?出现什么情况?

4、要在竞争中取胜,有什么是相当重要的? 浦东新区金华户外团建上海曜岐策划的户外团建活动方案怎么样？

说到户外团建，相信大家都会把危险”和“困难”和他挂钩，现在带您来了解下什么是户外团建！

关于 “户外团建”是我们将各类极具挑战的户外运动项目深入开发后的产品，以真实的户外体验为基础，过硬的技术做支持、丰富的户外经验为保障，让惊险刺激的户外运动更加可靠。

  “危险”和“困难”是在户外随时都能碰到的两种境遇，而我们能在可控的范围内让大家去面对这样的处境，在面对各种“危险”或极端处境时发现内心的弱点，更有甚者改变自己。让每一位参加者从内心深处得到启发与感悟真性。而在”困难“面前更是建立彼些羁绊的好机会，一起面对困难，一起相扶相持，让团队的融合在彼此的羁绊下显得更有力量，且更有故事。

好了，以上就是上海曜岐为您分享的什么是户外团建，欢迎您来电咨询！

3、团队建设可以明确团队的目标，提升员工的团队精神、团队意识。通过明确的分工合作，提高团队共同面对问题时更好处理问题的能力，锻炼团队为了共同的目标而相互配合，更好、更快的完成任务。

4、激励团队。团队精神让队员之间认识到个体的差异性，可以让队员去相互学习对方身上的优点，努力的向更好的方向进步。当团队完成某项个人无法完成的任务时，又会反过来激励团队，增强团队凝聚力。

上海曜岐为各大企业客户提供户外团建服务策划。

 现在企业团建已经成为企业中不可或缺的一种福利，在现代企业中发挥着举足轻重的作用。那么企业团建究竟有多重要？为什么公司每年都要组织团建拓展？

      每一个成功的企业，背后必有一个高效的团队，带动着整个公司的发展，为公司创造出无限价值。所以，团队建设重要就是熔炼团队精神。具备良好的团队精神，团队成员之间才会为共同的目标而不断奋斗，达到令人满意的结果。

      其次，企业团建还可以提升团队凝聚力。让员工在活动中增进彼此的了解，通过互动活动让他们相互信任、相互包容，拉近距离，让团队关系更加紧密融合。

      然后，公司团建拓展还能激励团队。团建的好坏能很直接的让员工感受到企业的实力和对自身的关怀。当团队完成某项任务时，团建作为一种福利项目，可以让员工更好的融入公司，让员工更加有归属感和信任感。

      团建能起到劳逸结合的效果。通过团建活动丰富员工们的业余生活，放松工作压力，实现劳逸结合，增强团队凝聚力，体现公司对员工的关怀。

       上海曜岐分享如何选择合适的户外团建场所和项目。杨浦区众行户外团建

上海曜岐为您分享户外团建的优势项目。虹口区户外团建拓展

安全隐患规避：

户外活动虽然新奇有趣，但伴随体验感的还有高风险。准备不当，就有可能像开头提到的爬山团建一样惨淡收场。不仅活动没能达到目的，反而威胁到了员工安全。

安全问题注意事项包括四个方面：路线规划、人员配置、应急物品和突发情况预案。

01路线规划：

提前规划路线十分必要，能较大程度避开许多意外情况，降低风险。

重要的是，行政人员还需提前踩点，尽可能考虑到已规划路线中的危险情况并作出应对措施。

02人员配置：

1、户外活动中，有经验的领队、教练能够给员工正确的指导，起到监督保护的作用。尤其是爬山、野营这种对经验要求较高的活动，领队人员必不可少。

在人数上配置上可以根据总人数和教练能力来定，总之要保证每队人数在教练可控范围内。

2、如果是城市障碍越野这种剧烈运动，那么现场一定要配置专业的医护人员，甚至救护车。

救护车内应准备急救器械，如心电监护仪、呼吸机、除颤仪、微量泵、吸痰器、氧气、自动担架床；急救药品如GS（葡萄糖注射液）、NS（生理盐水）、升降压药、呼吸**、止血药、强心针、止疼针、止吐针等。

上海曜岐企业管理咨询有限公司致力于教育培训，是一家服务型的公司。公司自成立以来，以质量为发展，让匠心弥散在每个细节，公司旗下拓展培训，户外拓展，团建，户外团建深受客户的喜爱。公司将不断增强企业重点竞争力，努力学习行业知识，遵守行业规范，植根于教育培训行业的发展。曜岐培训立足于全国市场，依托强大的研发实力，融合前沿的技术理念，飞快响应客户的变化需求。